Forum Bieganie.pl

Na początek może parę słów o sobie

Mam na imię Justyna - trochę po 30-tce
Biegam od 19 stycznia 2015 - więc jestem raczej początkującą

Pierwszy zasadniczy cel był jasny - schudnąć
Początek był dość trudny - pierwszy raz biegłam i szłam - na zmianę - ok 2 km.
Kolejne dni pokazywały, że to co niemożliwe - powoli staje się dla mnie osiągalne.
Pierwszy bieg - bez przerwy - 3 km - co prawda trwał 35 minut - ale ja byłam niezmiernie dumna
Bieganie wciągnęło mnie tak mocno - że dołączyły kolejne cele -najpierw pierwsza "piątka", potem "dyszka", dalej troszkę dłuższe dystanse - co konsekwentnie staram się realizować.
Obecnie biegam 4 razy w tygodniu - moje dystanse to od 8 - 10 km, a raz w tygodniu więcej - ok 12 km (raz nawet 14 km ). Nie jest to jakiś ustalony plan, ale taki pewnie wdrożę, gdyż marzy mi się półmaraton - we wrześniu i do tego czasu chcę zrzucić zbędny balast , a na wiosnę 2016 - kto wie? może maraton?

Troszkę podsumowań:
Minęły 2 miesiące - dokładnie wczoraj minęły 2 miesiące od startu

19 stycznia - waga 88 kg /170 -- rozmiar 42/44
20 marca - waga 80 kg/170 -- rozmiar 40/42

Obserwuję zmiany wyglądu zewnętrznego - powoli ciało z galaretowatego robi się bardziej sprężyste.
Bieganie daje mi radość i stało się moją prawdziwą pasją. Uwielbiam biegać sama, muza na uszach - wtedy czuję, że żyję

Na początek to chyba tyle

Wczoraj trening 10 km - czas 1.23 - więc jak na mnie jest w miarę ok
Dziś rano na wadze niespodzianka - zobaczyłam z przodu 7
Czekałam na to dwa miesiące

Tydzień temu zrezygnowałam całkiem z kawy (wcześniej były min dwie dziennie + mleko)
Dziś będzie luz od biegania, a jutro skoro świt ruszam przed siebie

Uwielbiam sobotnie biegi. To jedyny dzień, gdy mogę biegać rano, widzę jak wszystko budzi się do życia - nie ma jeszcze takiego ruchu. Nie muszę patrzeć na zegarek, nie mam limitu czasowego Biegnę ile chcę!
Pozostałe dni biegam wieczorem - też lubię, ale wtedy mam max 1,5 godz dla siebie

Gdyby ktoś początkiem stycznia powiedział, że tak będzie wyglądać moje życie - pewnie popukałabym się po głowie.

Hej, czytam Twoje posty i jakbym czytała o sobie
36 lat, swpoją przygodę z bieganiem zaczęłam w marcu, na początek marszobieg - 2,5 - 3km. Przesiedl ten dzień, kiedy powiedziałam sobie, nie nie zatrzymam się i przebiegłam tą magiczną trójkę. Ale byłam z siebie dumna!!!!
Mój dzisiejszy czas i dystans to 10 km w 1h19min.
Pierwszy raz przebiegłam 10 km.

I to jest dla mnie naprawde coś...
jak na chwile obecną z 72 spadłam do 67,5 i ta skóra... nie mogę się napatrzec na moje uda :P

Trzymam za Ciebie i za siebie kciuk! Oby tak dalej

Czytanie to tak, jakbym ja czytała to, co sama mówię :D
Ja też zaczęłam wraz z początkiem tego roku, miałam dość mojego braku kondycji, która uprzykrzyła mi życie więcej niż mogę zliczyć, a że od jakichś 2 lat już i tak regularnie ćwiczyłam, chciałam dodać coś typowo na poprawę kondycji, co trochę zaniedbywałam.
Nie biegam, by schudnąć.

Ja na razie ograniczam się do 5km na raz, bo w sumie obecnie mam mało czasu, żeby biegać dłużej niż 40 minut, ale tak jak Ty chcę stopniowo zwiększać dystans - małymi kroczkami do celu, nic na siłę itd.

To fajnie, będę mieć dodatkową motywację, by się przykładać, bo naprawdę miałam sytuację podobną do Twojej :D

Żeby moja żonka też miała tyle samozaparcia. Trzymam kciuki za was Panie

Good Luck forumowa koleżanko. Ja też dopiero zaczynam i również mam tutaj swojego bloga. Trzymam za Ciebie kciuki!

powodzenia !!! sił i ambicji

powodzenia

gratulacje dla wszystkich co biegają. Mega sprawa, mam wrażenie, że od jakiegoś czasu wszelaki ruch w naszym kraju, to takie pospolite ruszenie. Prawie każdy chce być fit...pozdrawiam:)

Też mogę powiedzieć że dzięki bieganiu bardzo dużo zyskałem. Na pewno udało mi się zrzucić wagę, poprawić wygląd sylwetki. Teraz codziennie jak wstaję to jestem pełni życia, dużo więcej siły , lepsze samopoczucie. Biegam zazwyczaj w lesie koło domu. Zmotywował mnie do tego prywatny trener w poznaniu bez niego pewnie bym takiej motywacji nie zdobył. Teraz każdego przekonuję, że bieganie jest fajne:)

Pamiętam swoje początki. Nie zawsze było lekko. Teraz już forma jest to i jest łatwiej

Szymi123 pisze:Pamiętam swoje początki. Nie zawsze było lekko. Teraz już forma jest to i jest łatwiej

Odpowiadasz na post sprzed 3 lat ... niestety, autorka szybko zaprzestała opisywania swoich postępów. Co się teraz u niej dzieje, tego nie wie nikt.