Teraz jest Wt, 22 czerwca 2021, 09:22

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Pt, 20 marca 2015, 08:22 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 19 marca 2015, 09:45
Posty: 11
Na początek może parę słów o sobie :-)

Mam na imię Justyna - trochę po 30-tce ;-)
Biegam od 19 stycznia 2015 - więc jestem raczej początkującą :-)

Pierwszy zasadniczy cel był jasny - schudnąć ;-)
Początek był dość trudny - pierwszy raz biegłam i szłam - na zmianę - ok 2 km.
Kolejne dni pokazywały, że to co niemożliwe - powoli staje się dla mnie osiągalne.
Pierwszy bieg - bez przerwy - 3 km - co prawda trwał 35 minut - ale ja byłam niezmiernie dumna :-)
Bieganie wciągnęło mnie tak mocno - że dołączyły kolejne cele -najpierw pierwsza "piątka", potem "dyszka", dalej troszkę dłuższe dystanse - co konsekwentnie staram się realizować.
Obecnie biegam 4 razy w tygodniu - moje dystanse to od 8 - 10 km, a raz w tygodniu więcej - ok 12 km (raz nawet 14 km :-)). Nie jest to jakiś ustalony plan, ale taki pewnie wdrożę, gdyż marzy mi się półmaraton - we wrześniu i do tego czasu chcę zrzucić zbędny balast :-), a na wiosnę 2016 - kto wie? może maraton? :-)

Troszkę podsumowań:
Minęły 2 miesiące :-) - dokładnie wczoraj minęły 2 miesiące od startu

19 stycznia - waga 88 kg /170 -- rozmiar 42/44
20 marca - waga 80 kg/170 -- rozmiar 40/42

Obserwuję zmiany wyglądu zewnętrznego - powoli ciało z galaretowatego robi się bardziej sprężyste.
Bieganie daje mi radość i stało się moją prawdziwą pasją. Uwielbiam biegać sama, muza na uszach - wtedy czuję, że żyję :-)

Na początek to chyba tyle :-)

_________________
Mój blog:
viewtopic.php?f=57&t=46020

Komentarze do bloga:
viewtopic.php?f=28&t=46021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Pt, 20 marca 2015, 08:32 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 19 marca 2015, 09:45
Posty: 11
Wczoraj trening 10 km - czas 1.23 - więc jak na mnie jest w miarę ok :-)
Dziś rano na wadze niespodzianka - zobaczyłam z przodu 7 :-)
Czekałam na to dwa miesiące :-)

Tydzień temu zrezygnowałam całkiem z kawy (wcześniej były min dwie dziennie + mleko)
Dziś będzie luz od biegania, a jutro skoro świt ruszam przed siebie

Uwielbiam sobotnie biegi. To jedyny dzień, gdy mogę biegać rano, widzę jak wszystko budzi się do życia - nie ma jeszcze takiego ruchu. Nie muszę patrzeć na zegarek, nie mam limitu czasowego :-) Biegnę ile chcę!
Pozostałe dni biegam wieczorem - też lubię, ale wtedy mam max 1,5 godz dla siebie

Gdyby ktoś początkiem stycznia powiedział, że tak będzie wyglądać moje życie - pewnie popukałabym się po głowie.

_________________
Mój blog:
viewtopic.php?f=57&t=46020

Komentarze do bloga:
viewtopic.php?f=28&t=46021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Śr, 27 kwietnia 2016, 12:39 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 27 kwietnia 2016, 12:35
Posty: 1
Hej, czytam Twoje posty i jakbym czytała o sobie :)
36 lat, swpoją przygodę z bieganiem zaczęłam w marcu, na początek marszobieg - 2,5 - 3km. Przesiedl ten dzień, kiedy powiedziałam sobie, nie nie zatrzymam się i przebiegłam tą magiczną trójkę. Ale byłam z siebie dumna!!!!
Mój dzisiejszy czas i dystans to 10 km w 1h19min.
Pierwszy raz przebiegłam 10 km.

I to jest dla mnie naprawde coś...
jak na chwile obecną z 72 spadłam do 67,5 i ta skóra... nie mogę się napatrzec na moje uda :P

Trzymam za Ciebie i za siebie kciuk! Oby tak dalej :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Cz, 28 kwietnia 2016, 15:53 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 28 kwietnia 2016, 15:46
Posty: 2
Lokalizacja: Łódź
Czytanie to tak, jakbym ja czytała to, co sama mówię :D
Ja też zaczęłam wraz z początkiem tego roku, miałam dość mojego braku kondycji, która uprzykrzyła mi życie więcej niż mogę zliczyć, a że od jakichś 2 lat już i tak regularnie ćwiczyłam, chciałam dodać coś typowo na poprawę kondycji, co trochę zaniedbywałam.
Nie biegam, by schudnąć.

Ja na razie ograniczam się do 5km na raz, bo w sumie obecnie mam mało czasu, żeby biegać dłużej niż 40 minut, ale tak jak Ty chcę stopniowo zwiększać dystans - małymi kroczkami do celu, nic na siłę itd.

To fajnie, będę mieć dodatkową motywację, by się przykładać, bo naprawdę miałam sytuację podobną do Twojej :D


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Cz, 28 kwietnia 2016, 19:51 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 11 października 2015, 16:48
Posty: 142
Lokalizacja: Szczecin
Żeby moja żonka też miała tyle samozaparcia. Trzymam kciuki za was Panie :)

_________________
Biegam od - 18.10.15 r - 97 kg/178 cm
5 - (2017): 22:29;
10 - (2016): 46:18;
HM - (2016): 1:46:23;
M - (2016): 04:34:24;

Obrazek
MOJE STARTY !


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Śr, 11 maja 2016, 09:15 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 10 maja 2016, 10:57
Posty: 10
Good Luck forumowa koleżanko. :spoczko: Ja też dopiero zaczynam i również mam tutaj swojego bloga. Trzymam za Ciebie kciuki!

_________________
viewtopic.php?f=57&t=51851


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: So, 16 lipca 2016, 21:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 16 czerwca 2015, 15:59
Posty: 936
Lokalizacja: Bieruń
powodzenia !!! sił i ambicji ;)

_________________
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Wt, 9 sierpnia 2016, 13:25 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 9 sierpnia 2016, 13:23
Posty: 10
powodzenia :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Cz, 22 września 2016, 22:20 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 14 września 2016, 12:34
Posty: 20
gratulacje dla wszystkich co biegają. Mega sprawa, mam wrażenie, że od jakiegoś czasu wszelaki ruch w naszym kraju, to takie pospolite ruszenie. Prawie każdy chce być fit...pozdrawiam:)

_________________
Blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Wt, 9 maja 2017, 09:25 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 9 maja 2017, 09:16
Posty: 1
Też mogę powiedzieć że dzięki bieganiu bardzo dużo zyskałem. Na pewno udało mi się zrzucić wagę, poprawić wygląd sylwetki. Teraz codziennie jak wstaję to jestem pełni życia, dużo więcej siły , lepsze samopoczucie. Biegam zazwyczaj w lesie koło domu. Zmotywował mnie do tego prywatny trener w poznaniu bez niego pewnie bym takiej motywacji nie zdobył. Teraz każdego przekonuję, że bieganie jest fajne:)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Pn, 21 maja 2018, 14:30 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 30 marca 2018, 11:59
Posty: 2
Pamiętam swoje początki. Nie zawsze było lekko. Teraz już forma jest to i jest łatwiej :)

_________________
Słyszałeś o wysoce skutecznej metodzie antykoncepcji? Przed zabiegiem przeciwwskazania wazektomii


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie - moje nowe życie
Nowy postNapisane: Pn, 21 maja 2018, 15:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 729
Szymi123 napisał(a):
Pamiętam swoje początki. Nie zawsze było lekko. Teraz już forma jest to i jest łatwiej :)

Odpowiadasz na post sprzed 3 lat ... niestety, autorka szybko zaprzestała opisywania swoich postępów. Co się teraz u niej dzieje, tego nie wie nikt.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: bezuszny i 11 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL