Forum Bieganie.pl

Witam, mam na imię Dawid. Wiek 21 skończone. Chciałbym zacząć już tak z sercem biegać. Biegałem kilka razy, a to po tygodniu kończyłem a to po miesiącu. Czasem zaczynałem tylko w słowach itp. W podstawówce zaliczałem jakieś zawodu na 1 km, oczywiście dla 6 na koniec roku z wf. Jaki jest mój cel biegania. Poprawienie sylwetki to po pierwsze. Ważę 87,5kg. Wały na brzuchu są, cycki są, źle się z tym czuję. Po drugie dla zdrowia. Podobno ludzie uprawiający sport mają lepsze zdrowie. A po trzecie chcę prowadzić "fotobloga" i jak dotrwam pokazać ludziom że jak sie chce to można.

Teraz pytanie, od czego zacząć? 6 tyg plan pumy? Czy zacząć tydzien, przypuśćmy od 1km i co tydzien sobie dodawać?