Nazwa: 19.01.2014 16:55 Rodzaj aktywności: spacer Opis: lekki/kondycyjny/wieczor Całkowity dystans: 2,55 km (mil: 1,6) Łączny czas: 25:01 Czas w ruchu: 21:22 Średnia prędkość: 6,11 km/h (mil/h: 3, Średnia prędkość ruchu: 7,16 km/h (mil/h: 4,4) Maksymalna prędkość: 12,08 km/h (mil/h: 7,5) Średnie tempo: 9:49 min/km (15:48 min/milę) Średnie tempo ruchu: 8:23 min/km (13:30 min/milę) Najszybsze tempo: 4:58 min/km (7:60 min/milę) Maksymalna wysokość: 276 m (stóp: 907) Minimalna wysokość: 250 m (stóp: 820) Różnica wysokości: 55 m (stóp: 180) Maksymalne nachylenie: 14% Minimalne nachylenie: -12% Zarejestrowano: 19.01.2014 16:55
Moje uwagi: niebiegalem dawno, biegalem z lekka intenstywnoscia przeplatalem spacerami, bylo to bardziej w formie kondycyjnej. Duzo blota i troszke mrzawka 
Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.
_________________ „Jeśli sam się nie zatrzymasz, nikt inny cię nie zatrzyma”. Polecamhttp://www.allen-carr.pl/ksiazki Mój bloghttp://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38879 Komentarzehttp://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=39009
|