Forum Bieganie.pl

O sobie:

Mam 16 lat, mam 170cm wzrostu i warzę 60kg. Moje życiówki: 2km - 6:17(sprzed roku), 1km - 2:56(sprzed 2 lat). Moim celem jest udział na OOM w Szczecinie 23 marca kat. junior młodszy. Prowadzę aktywny tryb życia, kiedyś mocno trenowałem, jednak ostatnimi czasy biegałem raz na 2 tyg. Zamierzam biegać dosyć często (5 razy w tyg). Zamierzam również poprawić swoją swoją sylwetkę, może jakieś pompki, a6w.


Buty

Adidas BARRACKS F9


Trening:

28.12.2011 - rozbieganie 10km; czas: 52' 10"
29.12.2011 - rozbieganie 10km; czas: 48'


Z czasem wstawię również moje trasy na podstawie aplikacji endomondo. Pozdrawiam;)

Trening

30.12.2011 - Postanowiłem zrobić przerwę, czwartkowe rozbieganie okropnie się dłużyło . Wieczorem zrobiłem trochę pompek;)
31.12.2011 - Przerwa z pewnością się przydała, przez cały bieg myślałem tylko o Mistrzostwach Polski, to dosyć motywuje . Spokojne 10km zmotywowały mnie jeszcze bardziej;)

Trening:

1.01.2012 - odpoczynek po Sylwestrze, czas na przemyślenia i dodatkową motywację!
2.01.2012 - 10km (czas: 52:11) + rozgrzewka, rozciąganie + 10x80m podbiegów

Pierwsze 5km rozbiegania było całkiem przyjemne, niestety 4km powrotu to sprawdzenie wytrzymałości i determinacji. Wszystko przez dosyć mocny wiatr, który podczas powrotu szczególnie mi przeszkadzał. uff ale na szczęście wytrwałem, zrobiłem rozciąganie i zająłem się podbiegami. Ostatecznie jakoś wróciłem do domu;)

3.01.2012 - 10km rozbiegania, wiatr niestety jak poprzednio, po prostu masakra
4.01.2012 - wolne

Rozpocznę chyba plan na 5km "http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=329"