Witek_Runner szybkość + średnie dystanse cel ME AG
: 09 paź 2010, 16:25
Siema jestem Witek jestem byłym piłkarzem Lechii Gdańsk przygotowuje się do testów w Młodej Ekstraklasie Arki Gdynia
ogolnie przez całe liceum przypakowałem 19kg z 60 na 79kg mam 181cm wzrostu, mam 19lat
przez wakacje które były dla mnie dosyć długie jako że dopiero zacząłem studia pracowałem nad szybkością i skocznością
jako że szybkość już wmiare mam zamierzam się teraz troche przedłużyć i pobiegać średnie dystanse w sezonie w Maju (400,800,1000,1500,3000m) po czym już w pełni przygotowany udam się na testy do Arki Gdynia
w 3 gim trenowałem biegi średnie i miałem oficjalne czasy 4,18,98 na 1500m i 9,23,45 na 3000m oczywiście do tych wyników mi obecnie daleko jako że przytyłem 19kg, troche popalałem i ogolnie po za siłą i szybkością praktycznie ruchu nie miałem... 3 miesiące temu na testach na AWF miałem 5.09 na 1500 ale nie dałem z siebie wszyskiego i pogada była masakryczna ponad 30 stopni
Dziś biegałem jeszcze szybkie przebieżki 5X50m + skoczność (dosiężny, w dal z miejsca itp) od poniedziałku zamierzam ruszyć z rozbieganiami
Moim najlbliższym celem jest przebiegniecie dychy podczas biegu Niepodległości w Gdyni... kiedyś biegnąc tam na maxa miałem 35,59 ... teraz zamierzam pobiec spokojnie w drugim zakresie także jeśli w miesiąc zejde poniżej 45min będę zadowolony
komentarze do bloga
ogolnie przez całe liceum przypakowałem 19kg z 60 na 79kg mam 181cm wzrostu, mam 19lat
przez wakacje które były dla mnie dosyć długie jako że dopiero zacząłem studia pracowałem nad szybkością i skocznością
jako że szybkość już wmiare mam zamierzam się teraz troche przedłużyć i pobiegać średnie dystanse w sezonie w Maju (400,800,1000,1500,3000m) po czym już w pełni przygotowany udam się na testy do Arki Gdynia
w 3 gim trenowałem biegi średnie i miałem oficjalne czasy 4,18,98 na 1500m i 9,23,45 na 3000m oczywiście do tych wyników mi obecnie daleko jako że przytyłem 19kg, troche popalałem i ogolnie po za siłą i szybkością praktycznie ruchu nie miałem... 3 miesiące temu na testach na AWF miałem 5.09 na 1500 ale nie dałem z siebie wszyskiego i pogada była masakryczna ponad 30 stopni
Dziś biegałem jeszcze szybkie przebieżki 5X50m + skoczność (dosiężny, w dal z miejsca itp) od poniedziałku zamierzam ruszyć z rozbieganiami
Moim najlbliższym celem jest przebiegniecie dychy podczas biegu Niepodległości w Gdyni... kiedyś biegnąc tam na maxa miałem 35,59 ... teraz zamierzam pobiec spokojnie w drugim zakresie także jeśli w miesiąc zejde poniżej 45min będę zadowolony
komentarze do bloga