Nene - Cel: 30 minut ciągłego biegu ;)
: 19 mar 2010, 21:13
Rok urodzenia-1994
Waga-58kg
Wzrost-161cm
Początek-16 marca 2010r.
Powracam do biegania, jak córka marnotrawna. Zaczęłam biegać w zeszłym roku na początku wakacji. Wychodziło mi to w miarę regularnie do końca listopada gdzieś. Potem zapadłam w zimowy sen, z którego przebudziłam się wraz z pierwszymi roztopami. Moje postępy biegowe może nie będą spektakularne i szybkie. Jestem chora od urodzenia na artrogrypozę, ujawniającą się u mnie lekkim przykurczem w prawym kolanie, ogólnym lekkim zanikiem mięśni łydki w tej nodze. Mam ograniczony zakres ruchu stopy. Ta noga też jest krótsza o 3 cm. Ale za to lewa noga jest taka jak powinna. No i lekarz nie zabrania mi biegać, a nawet zachęca. To powinno wzmocnić mięśnie.
Mam dwóch nieodłącznych towarzyszy treningu :
Po lewo jest Aron, po prawo Diego
Zeszłoroczne poczynania biegowe możecie prześledzić na moim dawnym blogu http://bieg-przez-zycie.blog.onet.pl
Na początek 30 min biegu ciągłego ( a dawniej była już i godzina)
Lekka "pozimowa" utrata wagi jakieś 3kg
Ukończyć Bieg pod Tysiącletnimi Dębami na 15km
Bieg Pod tysiącletnimi dębami – Kazimierz Biskupi 15km - 73 dni
16.03.2010r.
Marszobiegi ok. 30-40 minut
Ćwiczenia stabilności ogólnej
17.03.2010r.
Wolne
18.03.2010r.
Marszobiegi ok. 30-40 minut
Ćwiczenia stabilności ogólnej
19.03.2010r.
Wolne
Posiadam buty do biegania Nike (nie mam pamięci do modeli)
Więc o mnie byłoby na tyle narazie.
Mam nadzieję, że ten blog i wy zmobilizujecie mnie do regularnych treningów.
Pozdrawiam