Re: Paweł [madeysky] – 15 sierpnia 2013 r. maraton < 4 h
: 29 lis 2012, 22:16
Czwartek, 29 listopada 2012 r.
Sprzęt:
Buty: Nike Air Pegasus+ 27 GTX, przebieg: 646 km
Pomiar: aparatura bieżni, Sigma Onyx Pro
Ubiór: podkoszulek, krótkie spodenki
Warunki:
Temperatura powietrza: 18 °C
Wiatr: brak
Opady: brak
Trasa: bieżnia mechaniczna
Parametry:
Godzina: 21:12
Czas całkowity: 29 min 20 s
Tętno średnie: 129 bpm
Tętno maksymalne: 179 bpm
Spalone kalorie: 411
Dystans: 5 km
Średnie tempo: 5:52 min/km
Komentarz:
Pięć kilometrów na bieżni, a przedtem dziesięć kilometrów na orbitreku.
Pozdrawiam,
Paweł
Sprzęt:
Buty: Nike Air Pegasus+ 27 GTX, przebieg: 646 km
Pomiar: aparatura bieżni, Sigma Onyx Pro
Ubiór: podkoszulek, krótkie spodenki
Warunki:
Temperatura powietrza: 18 °C
Wiatr: brak
Opady: brak
Trasa: bieżnia mechaniczna
Parametry:
Godzina: 21:12
Czas całkowity: 29 min 20 s
Tętno średnie: 129 bpm
Tętno maksymalne: 179 bpm
Spalone kalorie: 411
Dystans: 5 km
Średnie tempo: 5:52 min/km
Komentarz:
Pięć kilometrów na bieżni, a przedtem dziesięć kilometrów na orbitreku.
Pozdrawiam,
Paweł