madeysky – 10K i HM z córeczką w listopadzie 2019 r.

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 10,1 km Czas: 56:31 Tempo: 5:36 min/km


komentarze
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 5 km Czas: 30:08 Tempo: 6:01 min/km


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 10 km Czas: 49:28 Tempo: 4:56 min/km

*Bieg Papiernika
**z joggerem


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 15,3 km Czas: 1:54 Tempo: 7:29 min/km

*z joggerem


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 10,1 km Czas: 1:03 Tempo: 6:15 min/km


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 11 km Czas: 1:10 Tempo: 6:23 min/km


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 10 km Czas: 1:11 Tempo: 7:06 min/km


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 11,3 km Czas: 1:27 Tempo: 7:44 min/km

*z joggerem


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 10 km Czas: 58:58 Tempo: 5:53 min/km


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 16,3 km Czas: 1:43 Tempo: 6:22 min/km


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 10 km Czas: 48:50 Tempo: 4:53 min/km

*Bieg Jaszczurczy
**z joggerem


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 5,5 km Czas: 39:22 Tempo: 7:06 min/km

*z joggerem


komentarze
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 8,3 km Czas: 1:06 Tempo: 7:59 min/km

Obrazek

Dystans: 81,8 km Czas: 12:33 Tempo: 9:12 min/km

*TriCity Trail

Obrazek

Dystans: 2 km Czas: 17:05 Tempo: 8:32 min/km

*bieżnia mechaniczna


komentarze
Awatar użytkownika
adam99
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1024
Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
Życiówka na 10k: 40'20"
Życiówka w maratonie: 3:13:21
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

madeysky pisze: Obrazek

Dystans: 81,8 km Czas: 12:33 Tempo: 9:12 min/km

*TriCity Trail
Szacun!!! :taktak:
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."
Awatar użytkownika
madeysky
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 505
Rejestracja: 26 cze 2009, 21:42
Życiówka na 10k: 39:50
Życiówka w maratonie: 3:37
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Obrazek

Dystans: 2,8 km Czas: 21:27 Tempo: 7:41 min/km

*z joggerem

Obrazek

Dystans: 4,6 km Czas: 39:11 Tempo: 8:27 min/km

Obrazek

Dystans: 7,5 km Czas: 52:33 Tempo: 6:59 min/km

Obrazek

Dystans: 8,8 km Czas: 58:57 Tempo: 6:43 min/km

*z joggerem

Obrazek

Dystans: 8,1 km Czas: 49:02 empo: 6:05 min/km

Obrazek

Dystans: 4,1 km Czas: 30:55 Tempo: 7:30 min/km

*z joggerem

Obrazek

Dystans: 8 km Czas: 51:55 Tempo: 6:29 min/km


komentarze
ODPOWIEDZ