Teraz jest So, 17 sierpnia 2019, 13:03

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 471 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32  Następna strona

Czy MEZZO pobiegnie 2h30 w ciągu najbliższych dwóch lat ?
TAK 26%  26%  [ 28 ]
NIE 74%  74%  [ 79 ]
Liczba głosów : 107
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Cz, 23 listopada 2017, 13:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Zobaczymy na wiosnę, czy ta roszada coś da :)

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Komentarz do artykułu W Tlenie - Nowy biegowy teledysk MEZO
Nowy postNapisane: Pn, 11 grudnia 2017, 12:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 553
Skomentuj artykuł W Tlenie - Nowy biegowy teledysk MEZO


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Pn, 11 grudnia 2017, 14:10 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pn, 20 kwietnia 2015, 09:02
Posty: 38
Na teledysku można się przyjrzeć technice biegu Mezo. Ciekawy jestem co o tym sądzicie?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Pn, 11 grudnia 2017, 15:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Trochę moją przypomina :hejhej:

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Pn, 11 grudnia 2017, 15:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 listopada 2009, 12:32
Posty: 969
Jeśli dobrze liczę, to na wiosnę 2018 mijają dwa lata na 2:30, o których jest ten wątek. Czyli chyba jednak nic z tego... :ech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Pn, 11 grudnia 2017, 16:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7902
Rebelyant74 napisał(a):
Na teledysku można się przyjrzeć technice biegu Mezo. Ciekawy jestem co o tym sądzicie?

Biegnie wcale nie najgorzej. Ladnie wyciska biodro i wydłuża krok. Troche głowa ucieka do gory i rece... ale to drobnostki. Niestety braki w stawie skokowym, ale to juz wyższa szkolą jazdy.

No i tak na pewno nie biegnie "w tlenie"

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Wt, 12 grudnia 2017, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 listopada 2013, 17:29
Posty: 1546
Lokalizacja: Gdańsk
O co chodzi z brakami w stawie skokowym? Wybicie za mało dynamiczne?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Wt, 12 grudnia 2017, 13:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 grudnia 2012, 14:28
Posty: 1498
Jak na moje amatorskie oko i gdy o amatorze mowa to jest ok.
Mnie tylko zaskakują dwie rzeczy:
1. wydaje mi się, że Jacek mam większa mobilność lewej ręki - pracuje ona bardziej obszerniej - lewy łokieć ma dużo większe wychylenie niż prawy (a przynajmniej tak to wygląda na tym filmie).
2. Jacek jest zaskakująco masywny

Jeśli tak by biegał "w tlenie" to 2:30 już dawno był połamał.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: N, 17 grudnia 2017, 08:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 11 maja 2017, 13:29
Posty: 269
Mam nadzieję że mu się to w końcu uda (to złamanie 2:30)

Ogólnie uważam że ma braki (jak prawie każdy amator chcący klepać maraton) w treningu szybkościowym. Czyli standard. Atakowałabym biegi średnie i poprawiła technikę. Z nich 10km. Tak żeby biegał około 31 min dyszkę. Później wydłużenie do półmaratonu. No i maraton to już formalności. No i myślę że trzeba by to rozłożyć na następne 2 sezony, czyli 2 lata.

Nie ma innej słusznej drogi.

TRENING SZYBKOŚCIOWY RULEZ

Prawda Rolli? :hej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Wt, 2 stycznia 2018, 14:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1201
Lokalizacja: Łódź
Chyba koniec ankiety.

"Po pierwsze, bo chcę to już mieć za sobą i nie zamierzam chować głowy w piasek. Minęły 2 lata od kiedy postanowiłem powalczyć o 2:30 w maratonie. Ci którzy wątpili mieli rację. Plan okazał się zbyt ambitny. Zatrzymałem się na 2:48, ale sam wobec siebie czuję się w porządku. Trenowałem ambitnie przez cały ten okres. Na tyle było mnie stać. Co teraz?..."

źródło - http://mezo.pl/teza-meza/

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Wt, 2 stycznia 2018, 21:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 20 sierpnia 2014, 16:45
Posty: 2004
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Chętnie bym poczytał, ale w pracy firewall powiedział mi, że nie bo strona jest "suspicious", a w domu antywirus mówi, że "Strona, którą chcesz otworzyć, zawiera Trojan.Script.763613".
Ktoś jescze ma podobne problemy?

_________________
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Wt, 2 stycznia 2018, 21:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 5 lutego 2010, 22:40
Posty: 321
Lokalizacja: KR
Marc.Slonik napisał(a):
Chętnie bym poczytał, ale w pracy firewall powiedział mi, że nie bo strona jest "suspicious", a w domu antywirus mówi, że "Strona, którą chcesz otworzyć, zawiera Trojan.Script.763613".
Ktoś jescze ma podobne problemy?
Tak, też mi antywirus nie pozwala otworzyć strony.

Wysłane .


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: Wt, 2 stycznia 2018, 21:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 15 maja 2011, 21:27
Posty: 602
Lokalizacja: Poznań
Wrzucam zatem dla Was wpis Mezo:

Cytuj:
Po pierwsze, bo chcę to już mieć za sobą i nie zamierzam chować głowy w piasek. Minęły 2 lata od kiedy postanowiłem powalczyć o 2:30 w maratonie. Ci którzy wątpili mieli rację. Plan okazał się zbyt ambitny. Zatrzymałem się na 2:48, ale sam wobec siebie czuję się w porządku. Trenowałem ambitnie przez cały ten okres. Na tyle było mnie stać. Co teraz?
Misja 2:30 w 2 lata inspirowana była wyczynem Bartka Olszewskiego. On tego dokonał w tak krótkim czasie jako jeden z nielicznych ludzi w Polsce. Bez przeszłości lekkoatlety w biegach długich. Fenomen. Ja nie zbliżyłem się nawet do tego wyniku, choć też nie trenowałem tak intensywnie jak Bartek. Nie dlatego, że nie miałem czasu lub chęci. Po prostu rozsypałbym się totalnie biegając po 150km tygodniowo i więcej. Moje ciało nie byłoby w stanie wytrzymać takich obciążeń. Jestem innym typem biegacza. Mimo tego trenowałem przez te 2 lata mocno, raz przypłacając to przetrenowaniem.
Hasło DWA30 będzie mi towarzyszyć zawsze w bieganiu jako marzenie, które może przy bardzo sprzyjających okolicznościach zamieni się kiedyś w realny cel. Na ten moment wydaje się to ekstremalnie trudne, ale zawsze jestem gotowy na przełom i nagły duży progres. W 2017 maraton poniżej 2:30 pobiegło tylko 24 Polaków, w większości zawodowców. Nie mam pewności czy byłbym w stanie go osiągnąć nawet gdybym rzucił wszystko inne i poświęcił się tylko bieganiu Zbyt wiele jest ryzyk niepowodzenia po drodze. Kontuzje, przetrenowanie, niedopasowany plan treningowy, ograniczenia wiekowe i wiele innych.
Czy żałuję tego postanowienia sprzed 2 lat? Nie – absolutnie. Po pierwsze zrobiłem wszystko co mogłem żeby to osiągnąć. Nie udało się – owszem, ale samego siebie nie zawiodłem. Po drugie, ja po prostu lubię ambitne cele. Lubię czuć trudną misję i entuzjazm wynikający z podążania za marzeniami. 2017 nie był dla mnie łaskawy jeśli chodzi o rekordy. Wiosną zrobiłem jedyną życiówkę w poznańskim półmaratonie (1:18:54) Z perspektywy czasu „wyszarpałem” ją chyba głównie pod presją wydania tego dnia płyty pt. … ŻYCIÓWKA. Dwa tygodnie później zabrakło mi 13 sekund do życiówki w maratonie, ale wynik z Gdańska na koniec roku dał mi najwyższą dotychczasową 244 pozycję w rankingu polskich maratończyków. I znów z perspektywy czasu to był naprawdę dobry bieg, mimo, że na mecie czułem wielkie rozczarowanie.
W połowie roku mocno zaryzykowałem i zmieniłem trenera. Po 2,5 roku treningu z Marcinem Nagórkiem narosły w mojej głowie pewne wątpliwości czy nie powinienem trenować inaczej, bardziej klasycznie maratońsko. Pół roku treningu z Marcinem Fehlau’em raczej rozwiało te wątpliwości. Biegałem więcej długich treningów, choć suma kilometrów tygodniowo i miesięcznie była podobna lub niższa. Efektów nie było. W treningu nie czułem się przemęczony czy przetrenowany. Bardziej zamulony. Zatraciłem szybkość i dynamikę, nie zyskałem wytrzymałości. Tak to obiektywnie wyglądało. Maraton w Walencji w 2:57 był gwoździem do trumny. Wróciłem do Polski i wróciłem do… starego trenera.
W grudniu wznowiłem treningi i na początku czułem się fatalnie. 2 tygodnie przerwy a mnie rwie w plecach i boli kolano. Na szczęście przetrwałem ten okres i teraz z każdym tygodniem jest coraz lepiej. Ciało odpuściło i ciężko było mu przyjąć na nowo obciążenia, ale w końcu zaskoczyłem. Nowy-stary trener też odpowiednio wolno, progresywnie zwiększał obciążenia. No i to naprawdę mój przyjaciel! Przyjął syna marnotrawnego, odpowiednio mnie zmotywował i znów moje serce rozpala ambicja, entuzjazm i wiara w szybkie bieganie. Kolejną nowością i bonusem będzie dla mnie od stycznia trening uzupełniający. Szczegółów dowiecie się wkrótce, ale będzie to zupełnie nietypowy trening dla długodystansowców. Bardzo dynamiczny, budujący technikę biegową poprzez pracę nad szybkością, bardzo urozmaicony, nowatorski. Nie wiem czy ten trening „odpali” ale bardzo chcę tego spróbować i się przekonać.
Poza bazą czyli konsekwentnym realizowaniem treningu biegowego, obudową – jaką będzie trening uzupełniający, rozciąganiem, rolowaniem i regeneracją, muszę wykonać jeszcze kilka nieprzyjemnych dla mnie postanowień. Nieprzyjemnych, bo sprzecznych z moją naturą. Po pierwsze drastyczne ograniczenie alkoholu, najlepiej do wiosennego półmaratonu – do zera. Nie ma zimą zbyt wielu koncertów i imprez – jest to do zrobienia. Po drugie waga. Od 2 lat stoi w miejscu. Całe dorosłe życie ważyłem ok 70-72kg przy 170cm wzrostu. Gdy zacząłem ostry trening biegowy waga spadła do 65kg i tak zostało do dziś. Nie lubię być chudy, ale to konieczność. Chcę zjechać do 60kg w ciągu najbliższych miesięcy i zobaczyć czy to coś da. Myślę, że da dużo.No i jeszcze dieta. Zrezygnowałem z pudełek, a właściwie pudełka zrezygnowały ze mnie i przechodzę na domową dietę swojej żony. Robert Lewandowski nie wyszedł na tym źle. Myślę, że i mi to pomoże.
Podsumowując, mam wokół siebie świetny team, który wspiera mój biegowy rozwój i co najważniejsze mam w sobie to co wg mnie liczy się najbardziej. Misję, ambicję i entuzjazm. 2018 – nadchodzę! Jeśli ominą mnie kontuzje (tfu…) powinno być dobrze! Przełamiemy niejeden opór! Powalczmy!

_________________
Obecnie: wieczny kontuzjusz.
Stare dzieje i rekordy życiowe:
5km - 18min 32s - rok '13
10km - 38min 14s - rok 13'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: N, 4 marca 2018, 08:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 11 maja 2017, 13:29
Posty: 269
Ten chyba przesadził. Pewnie myślał że 2:30 to tak pstryk. Chyba nie bez powodu tylko 20 osób w PL biega to poniżej 2:30


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat
Nowy postNapisane: N, 4 marca 2018, 17:05 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31456
Lokalizacja: Polska cała :)
Nie śledziłem ostatnio tych historii. Mezo ma jakąś straszną presję, jak gdyby nie zrobienie jakiegoś wyniku dowodziło, jaki jest beznadziejny.
Jacek, po pierwsze, więcej luzu.
Po drugie, Bartek Olszewski nie zrobił 2h30 w dwa lata ale w cztery. Więc masz jeszcze czas :)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 471 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL