Forum Bieganie.pl

Dwa dni temu zaliczyłam swoją pierwszą dyszkę Do biegania podchodziłam jak do jeża od kilku lat, ale od września ubiegłego roku trenuję systematycznie (zasługa też m.in. grupy, z którą biegam ), 3-4razy w tygodniu, wg planu, który najpierw miał doprowadzić do 30min. biegu bez przerwy, a potem plan na 10km (przygotowania do maniackiej 10w Poznaniu). W tym czasie zaliczyłam jedną kontuzję kolana, która mnie unieruchomiła na 3tyg. (wtedy poczułam jak mi brakuje treningów ). To była dla mnie nauczka, żeby nie robić więcej niż mogę zrobić, mądrze podchodzić do treningu, no i jak ważna jest rozgrzewka i rozciąganie.
Bardzo fajne uczucie i mega wielka satysfakcja.
No, i tyle w temacie, dziękuję za uwagę

gratki, pierwsza dyszka bardzo cieszy

nooooo, pamiętam swoją później padłam na tydzień
gratuluję!

Super Gratulację i dalszych sukcesów życzę Pierwszą "dychę" się pamięta

gratulacje i powodzenia na maniackiej; to już tuż tuż

Ja po swojej pierwszej dyszce czułam się wspaniale, choć nieco bardziej zmęczona niż zawsze, kumulacja wszystkich strasznych skutków przyszła dopiero dnia następnego - dziś wspominam to z uśmiechem, wtedy czułam się jak przejechana przez czołg

_________________
chronimy środowisko

gratuluje i życzę powodzenia też zaczynam dziś - zobaczymy jak będzie z moją zadyszką

Gratuluję! Jakieś kolejne cele? Może małymi kroczkami półmaraton?

eh ja sama pamiętam, jiedy miałam swoją pierwszą dyszkę, to jak się cieszyłam. teraz już takiej euforii nie mam.

Dzięki Dziewczyny Za mną trudny bieg Parszywej 12 , do którego bałam się podejść, ale dałam radę i znowu mogłam być z siebie dumna. Teraz zmniejszyłam dystans do 5-6km, bo powyżej kolana mi się buntują

Parszywa jest super

Gratulację. Dalszych sukcesów zyczę

Ja również serdecznie gratuluję i życzę dalszych sukcesów