Forum Bieganie.pl

Hej wam jestem tu nowa, a przychodze z pytaniem: Jak bieganie wpływa na wagę?
Otóż 5 miesięcy się odchudzalam. Z wagi 62,5 do wagi 48,7kg. Mam 156 wzrostu i 17lat. Schudlam dzięki bieganiu i diecie ( była trochę drastyczna, bo z tego wszystkiego musialam wywoływać okres). zaprzestała odchudzanie pol miesiąca temu ale biegam do dziś ( na ogół jest to 50-55min po 8-8,5km, stopniowo zwiększam do 10km). W ciągu pol miesiąca a dokładnie w ciągu tamtego tygodnia z wagi 48,7 skoczyło na 49,5kg. Jadlam grilla a teraz waga Nie spada. Jedynie z 0,1-0,2kg od niedzieli
Teraz jestem ciekawa: czy to się zamierza zamienić w tłuszcz czy poszło w mięśnie? Nie jestem znawczynia, i nie wiem czy dzięki bieganiu a przybyciu kg nie pójdzie w tłuszcz.
Na ogół rano jem płatki corn flakes z mlekiem i łyżka miodu + pasek czekolady gorzkiej (to samo na kolację). W szkole bułkę i owoc. Później obiad w domu i często na podwieczorek banan. Czy moje odzywianie przy bieganiu co drugi dzien jest wysokie?
Dziękuje z gory za każda odpowiedz.

Na moje oko żresz same kaloryczne posiłki.....a gdzie jogurty, owoce, warzywa, ciemne pieczywo, kasza, woda......

Jem 3 owoce dziennie zazwyczaj i warzywa do obiadu i drugiego śniadania.

A mnie ostatnio powaliła ciężka grypa. Prawie 2 tygodnie leżałam w łóżku. Deprecha masakryczna, więc jak tylko odzyskałam zdolność przełykania to zaczęłam żreć tony czekoladek i takich tam.

I po 2 tygodniach włażę na wagę, a tam ponad 2 kilo mniej!!!

Nieśmiało domniemywuję, że od czekolady i leżenia nie schudłam. Po prostu mięśnie mi wsiąkły w pościel

dont_ask pisze: Nieśmiało domniemywuję, że od czekolady i leżenia nie schudłam. Po prostu mięśnie mi wsiąkły w pościel

Zważ posciel.

Bez przesady w 2 tygodnie mięśnie nie znikają. Trochę wody i glikogenu z siebie spuściły i tyle.

Eeee cava ... napisałabyś coś w stylu "tak, tak, czekolada jest super i od niej się chudnie!" a Ty tak ...

Odstaw pieczywo i jedz gorzką czekoladę - schudniesz

tak naprawdę, to nie chce chudnąć ale zaczęłam się uczyć pływać motylkiem i powoli zaczęłam się robić szersza w barach od mojego ślubnego, a teraz lipa ... (ale ja to nadrobię!)
a gorzką czekoladę jem w ramach suplementacji magnezu żeby ktoś nie myślał, że to z łakomstwa

cava pisze:

dont_ask pisze: Nieśmiało domniemywuję, że od czekolady i leżenia nie schudłam. Po prostu mięśnie mi wsiąkły w pościel

Zważ posciel.

Bez przesady w 2 tygodnie mięśnie nie znikają. Trochę wody i glikogenu z siebie spuściły i tyle.

cava, poczytaj o 'bedrest' mięśnie zanikają bardzo szybko, kiedy sie tylko leży

ja jak leżałam na wyciągu w szpitalu przez 2 tygodnie to straciłam 3 kg, ale potem każda choroba się mnie trzymała.

Choroba przeważnie wyciąga z nas te kilogramy, ale co do diety opisanej w pierwszym poście to jestem w szoku.
Nie otarłaś się przypadkiem o jakąś anoreksję?