Witam się - nieco zagubiona 30+ z 4 latkiem na głowie ;)
: 25 sie 2013, 16:19
Witam,
postanowiłam się ujawnić Biegam a raczej - zaczynam biegać (bo wcześniej szurałam) od lipca tego roku. Od lipca na 5 km udaje mi się zejść poniżej 7 min/km. Wiem że to trochę żałosne, bo już w międzyczasie (tj - w ciągu roku) przebiegłam prawie 500 km. Ale za to w tempie ok 8 min/km.
Potrzebuję ciepłego przyjęcia I porad biegowych. Aktualnie realizuję plan na 10 km (w oparciu o tętno) dla początkujących.
Wiem, że potrafię biegać poniżej 6 min/km przez 5 km. Tylko mam problem z głową. Rok temu zaczynałam od zera. Po przeżyciu 30 lat na kanapie, postanowiłam ruszyć tyłek z kanapy. Im więcej wiem, tym widzę jak mało wiem.
Ech...
postanowiłam się ujawnić Biegam a raczej - zaczynam biegać (bo wcześniej szurałam) od lipca tego roku. Od lipca na 5 km udaje mi się zejść poniżej 7 min/km. Wiem że to trochę żałosne, bo już w międzyczasie (tj - w ciągu roku) przebiegłam prawie 500 km. Ale za to w tempie ok 8 min/km.
Potrzebuję ciepłego przyjęcia I porad biegowych. Aktualnie realizuję plan na 10 km (w oparciu o tętno) dla początkujących.
Wiem, że potrafię biegać poniżej 6 min/km przez 5 km. Tylko mam problem z głową. Rok temu zaczynałam od zera. Po przeżyciu 30 lat na kanapie, postanowiłam ruszyć tyłek z kanapy. Im więcej wiem, tym widzę jak mało wiem.
Ech...