Forum Bieganie.pl

słuchajcie dziewczyny (chociaż jeśli panowie się znają na rzeczy, to zapraszam do dyskusji ),
mam taki problem, że na treningach pot zaczął bardzo podrażniać mi twarz. już w lutym miałam taki epizod, kiedy biegałam w pełnym słońcu i dosyć się zgrzałam, ale teraz nadchodzi lato i lepiej nie będzie. objawia się to pieczeniem, szczypaniem, już po 10-15 minutach biegu, które utrzymuje się na dodatek... no, dość długo, przykładowo do teraz to czuję, mam ściągniętą, suchą skórę (biegałam w południe). kontakt z wodą jeszcze to zaognia, dzisiaj ledwo byłam w stanie umyć twarz po treningu, dotknięcie też jest bolesne - dlatego odpada pomysł permanentnego wycierania np. frotką.
na każde wyjście używam wysokich filtrów uv, zazwyczaj wodoodpornych, plus czapka z daszkiem.

jakieś pomysły, patenty? albo dobry, renegerujący krem?

chel pisze:na każde wyjście używam wysokich filtrów uv, zazwyczaj wodoodpornych...

Moze to wlasnie stanowi problem?

Proponowałabym dermatologa... Może jesteś uczulona na któryś składnik kremu z filtrem, którego używasz?

Ze swojej strony zaproponuję posmarowanie twarzy oliwką dla dzieci.

i jak tam Chel? problem zniknal?

teraz kiedy jest chlodno nie jest tak zle, ale w czasie wiekszych upalow pot rowniez mocno podraznial mi twarz. u mnie oblewanie skory zimna woda przynosilo ulge. nie zawsze jednak ma sie do niej dostep :/

chel pisze: jakieś pomysły, patenty? albo dobry, renegerujący krem?

Zwykła elastyczna opaska na czoło załatwia sprawę.
http://www.runshop.pl/img/products/17/59/2_max.jpg
Nasiąka równomiernie, a pot skrapla się w najniższym punkcie opaski - czyli w okolicach potylicy. Gdy potu jest naprawdę dużo można ją w biegu zdjąć, wycisnąć, ponownie założyć... i śmigać dalej. Twarz jest sucha.

U mnie opaska nie rozwiązuje problemu, pocę się każdym porem twarzy
Ratuję się frotką na nadgarstku, ale i tak po biegu wyglądam jakbym nurkowała.
Na szczęście nie mam dolegliwości skórnych, ale jak pot dostanie się do oczu to już nie jest fajna zabawa

mam podobnie i niestety w pewnym momencie kazde takie dotkniecie frotka powoduje bol :/

scieslik pisze: Na szczęście nie mam dolegliwości skórnych, ale jak pot dostanie się do oczu to już nie jest fajna zabawa

Pot dostaje Ci się do oczu, bo nie masz opaski na czole. Powiekami się przecież (chyba) nie pocisz? A z dołu czy zboku twarzy pot podczas biegu nie napłynie do oczu...

scieslik pisze:U mnie opaska nie rozwiązuje problemu, pocę się każdym porem twarzy

Cóż...
Pozostaje więc wypróbować dodatkowo jakiś antyperspirant, który z jednej strony powstrzyma wydzielanie potu, a z drugiej nie będzie działał drażniąco na skórę twarzy.
Dobra kosmetyczka powinna Wam coś stosownego podpowiedzieć. Ja się poddaję...

Nie zamierzam stosować antyperspirantów przed bieganiem. Po to min. biegam, żeby wypocić różne syfy.
Teraz mam takie podejście, ale jeszcze całkiem niedawno myślałam, że coś ze mną jest nie tak. Jeszcze jak chodziłam na zajęcia fitness, wprowadzały mnie one w niemałe kompleksy; panie po zajęciach: makijaż nienaganny i ciężko było się dopatrzeć kropelki potu a ja czerwona jak burak i cała ociekająca
Przeglądając blogi czytam, że nie tylko ja tak mam
Co do opaski to faktycznie pomaga (stosuję na rowerze stacjonarnym), ale, że nie zakładam jej bezpośrednio na brwi to przecieki się zdarzają

scieslik pisze:Nie zamierzam stosować antyperspirantów przed bieganiem. Po to min. biegam, żeby wypocić różne syfy.

Zgoda. Ale czy trzeba koniecznie pocić wrażliwą na sól skórą twarzy? Bez przesady... To mały procent powierzchni ciała. Twoja sprawa.

Iwan, kobiety już wystarczająco na co dzień zatykają sobie pory różnymi mazidłami. Niech ta skóra sobie chociaż na treningu pooddycha (piszę tak, bo mnie pot nie drażni )

Sprawdziłabym trop podrażnień na krem z filtrem. Jeśli skóra piecze i "ściąga" to polewanie zwykła wodą da tymczasowy efekt... a finalnie pogorszy sprawę. Domyślam się, zę bieg z wodą termalną w aerozolu nie wchodzi w rachubę Opaska/czapka nie jest złym pomysłem - zabiera część potu znad twarzy...
...no i próba ustawienia treningów poza czasem największych upałów, nie w południe...

Powodzenia!

tak mi sie wlasnie wydawalo ze z ta woda to tylko chwilowe ale bywa ze skora az boli, dobrze ze kolo biezni mam ujecie wody bo w takie dni jak teraz byloby ciezko

Być może rzeczywiście krem zostawia warstwę, przez którą skóra nie oddycha przy wysiłku. zobacz, jak będzie bez kremu, ewentualnie polecam wizytę u dermatologa, lepiej sprawdzić, a może pomoże, po co cierpieć niepotrzebnie
Polewanie woda moim zdaniem może jeszcze bardziej podrażnić twarz.

Natomiast łączę się z czerwonotwarzowcami - nie pocę się ponad miarę, ale często mam czerwoną twarz