Przerwa
: 07 paź 2011, 16:28
Zastanawiam się, czy skoro ćwiczę codziennie i biegam, to powinnam robić sobie jeden dzień przerwy na odpoczynek mięśni. Co myślicie?
Przerwy są konieczne, myślę, że jeden dzień spokoju w tygodniu to minimum chociaż można też dać mięśniom odpocząć poprzez cross-training.
Pozdrawiam