Forum Bieganie.pl

Cześć . Postanowiłam że założe tu konto bo jestem po osmiomiesięcznej przerwie a wcześniej trenowałam intensywnie przez 6 lat . Chcę wrócić i juz od tygodnia jestem na treningu z trenerem ale nie mogę schudnąć . Trener mówi że przybrałam trochę masy i że trzeba ją zgubic tylko że coś ciężko mi to idzie ... . Mam nadzieje że wy mi tu w tym pomożecie ;pp.

Dieta niestety.

Paulina runnerka pisze:juz od tygodnia jestem na treningu z trenerem ale nie mogę schudnąć

CAŁY tydzień i nic???

no to mamy problem
a poważniej to poczekaj jeszcze trochę + dieta i efekty będą.

Kobiety to inny rozdział, adaptacja u nich trwa 3x wolniej bo nie mają teścia w sobie, poczekać musisz z 3-5 tygodni na to by się rozkręcić, tym bardziej jak kiedyś trenowałaś, organizm nauczył się oszczędzać paliwo

pozdro

Czemu przerwałaś?

6 lat biegania i nie wpadła na to, jak zejść z wagi?
Trenerzy nie mogą być przecież od wszystkiego

P90Xpl pisze:Czemu przerwałaś?

Straciłam sens w tym co robie . Niby byłam dobra ale coraz częstsze kontuzje nie pozwalały mi na tak cięzkie trenowanie jak bym chciała . Postanowiłam że zrobie sobie przerwe . Teraz wszystkie kontuzje mam zaleczone i mogę trenować

kubako83 pisze:

Paulina runnerka pisze:juz od tygodnia jestem na treningu z trenerem ale nie mogę schudnąć

CAŁY tydzień i nic???

a to ci niespodzianka

OT, ale nie mogłem się powstrzymać...

Strefa kobiet.. a odpowiedzi i komentarze w zasadzie 7/8 przypadków to zdaje mi się panowie hehhe
Pozdr.

rushatek pisze: Strefa kobiet.. a odpowiedzi i komentarze w zasadzie 7/8 przypadków to zdaje mi się panowie hehhe

właśnie, zdaje ci się

Do biegania potrzebna jest motywacja i chęci. Z tego co piszesz u Ciebie brak jednego i drugiego. Niby chcesz, ale brak wiary wieje z twego postu. Jeszcze dobrze nie zaczęłaś, a już jesteś zniechęcona. Biega głowa. Zacznij się bawić tym co robisz, a efekty przyjdą same. Nie wskakuj na wagę po każdym bieganiu, nie myśl o tym. Zdziwisz się po jakimś dłuższym czasie gdy się zważysz i zobaczysz efekty. Głowa do góry i wrzuć na luz.