Po pierwsze ustal sobie własne strefy tętna, bo te polarowe sa z d.. i w zasadzie biegałbym minimum w 3 a w zasadzie w 4 strefie cały czasASK pisze:Od 2 mcy mam nowy zegarek, polar z pomiarem z nadgarstka. Ze wzoru tetno max mam 179, ale zmierzone na razie max wychodzi mi 198, a spoczynkowe 48. I sie zastanawiam, czy nie bede miec jeszcze wyzszego hr max, bo na tym poziomie pow 190 nie czuje sie jakos zle.
. Tu keiw ładnie opisał jak:
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 0&#p932600
U mnie to wyglądało tak:
| Polar | Wyliczone
| 97 - 115 | 124 - 137
| 116 - 135 | 138 - 151
| 136 - 154 | 152 - 165
| 155 - 174 | 166 - 179
| 175 - 194 | 180 - 194
Po drugie: zegarek nosisz powyżej nadgarstka i dość mocno zapięty?
Bo jak jest luźny, albo w złym miejscu to potrafią byc przekłamania.
U mnie się trafił jeden pojedynczy pik na 198 (i ostatnio jak był luźno zapięty poza treningiem na 200
) ale uznaje, że moje 194 jest dalej prawidłowe.Niech zgadnę, to nie było u lekarza sportowego?beata pisze:W każdym razie gdy robiłam jakiś czas temu próbę wysiłkową, to pani zatrzymała próbę gdy tętno dobiło do 180 bodaj, podczas gdy ja na tętnie 190 mogę przebiec 5k i więcej i nic mi nie jest.
Zwykli prawie dostają zawału jak widza takie tętno przy wysiłkowym 
ładnie, jak zwykle!
. Choć znam takich, co i zima jeżdżą tam się wspinać, ale to nie na moje stare, marznące kości 
. 
