Teraz jest Pt, 15 listopada 2019, 23:26

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 36 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Półmaraton Warszawski
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2018, 11:27 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31524
Lokalizacja: Polska cała :)
Zadowoleni z wyników?

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2018, 13:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 listopada 2016, 15:35
Posty: 379
Lokalizacja: Warszawa
Złapałem super opaleniznę :-)

A na poważnie, bardzo dobre warunki dla dobrych wyników.

_________________
3000m - 10:32 (VI '18) | 5km - 17:27 (IX '18) | 10km - 36:19 (X '18) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:20:31 (III '18) | M - 2:57:27 (IV '18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2018, 14:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Marcin Świerc pobiegł podobny czas jak 10 lat temu. Trzyma szybkość chłop mimo górskiej specjalizacji :)

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2018, 17:53 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 26 września 2012, 21:46
Posty: 158
Adam Klein napisał(a):
Zadowoleni z wyników?

Życiówka zrobiona, a do pełni szczęścia zabrakło 1 min 28 sek. :)

Bieg całkiem fajny, chociaż praska strona jakoś nie utkwiła mi w pamięci. A tunel to rzeźnia, weryfikuje wyobrażenia o przygotowaniu :hahaha:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2018, 20:27 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): So, 27 listopada 2010, 11:42
Posty: 222
Adam Klein napisał(a):
Zadowoleni z wyników?


Dziwny to był bieg.Miałem zrobić go jako mocny trening, a 24 sekundy zabrakło do życiówki :hahaha:

_________________
Jeśli nie chcesz się ścigać - wtedy nie startuj
http://barman-setka-raz.blogspot.com/
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2018, 20:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 listopada 2016, 15:35
Posty: 379
Lokalizacja: Warszawa
Wyższy poziom niż przed rokiem. Wówczas z moim czasem to bym był prawie 100 miejsc wyżej. Mnóstwo ludzi biegnących na bardzo dobre, jak na amatora, czasy.

_________________
3000m - 10:32 (VI '18) | 5km - 17:27 (IX '18) | 10km - 36:19 (X '18) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:20:31 (III '18) | M - 2:57:27 (IV '18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: N, 25 marca 2018, 23:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 23 października 2015, 00:35
Posty: 429
Lokalizacja: Warszawa
Zgodnie z planem, i to najbardziej cieszy, 1:19:51 ;)

_________________
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk
M40 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:32 M 2:45:28


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 08:29 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 19:14
Posty: 62
Dziękuję za kolejny bieg poniżej 90 minut. Chyba udało się rowno poprowadzić bieg. Zapraszam do wspólnego biegu na czas poniżej trzech godzin i kwadransa. Zając ;)


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 09:01 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 22 marca 2013, 09:38
Posty: 160
Lokalizacja: Mława
Życiówka zrobiona czas na maraton.

Conrados napisał(a):
Zapraszam do wspólnego biegu na czas poniżej trzech godzin i kwadransa. Zając ;)


Na OWM czy we wrześniu?

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 09:38 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 19:14
Posty: 62
Jesienią podczas 40. Maratonu Warszawskiego

_________________
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 10:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 587
Lokalizacja: Warszawa
Zadowolony z wyniku, pogody, trasy, organizacji i atmosfery podczas biegu. Dla mnie to udany debiut, 3 minuty lepiej niż założenia - 1:36:58. :)

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 10:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 22 marca 2013, 10:32
Posty: 1112
Lokalizacja: Warszawa
Życiówka zrobiona, kolejna minuta z wyniku obcięta. Tunel nie taki starszny bo prawie w nim nie wiało. A i przez przypadek układ kilometrów był fajny, bo tuż przed wbiegnięciem do niego była flaga 19 a za nim flaga 20, więc łatwo było skontrolować czas gdy GPS się zgubił. I fajny finisz, gdy metę widać przez cały ostatni kilometr. Przynajmniej ja tak lubię :)

_________________
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 10:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 listopada 2016, 15:35
Posty: 379
Lokalizacja: Warszawa
Trasa była bardzo dobrze skomponowana. Idealnie pod taktykę NS. Dość pofałdowane pierwsze 5km, a potem już bez szczególnych przeszkód. A ostatnia prosta na dystansie 4km, to już bajka.

Jedna rzecz mnie zaskoczyła na trasie, nagle zza rogu pojawiający się pierwszy punkt z wodą.

_________________
3000m - 10:32 (VI '18) | 5km - 17:27 (IX '18) | 10km - 36:19 (X '18) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:20:31 (III '18) | M - 2:57:27 (IV '18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 12:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 1 grudnia 2017, 22:31
Posty: 283
Ja też jestem zadowolony. Wszystko poszło zgodnie z planem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Półmaraton Warszawski 2018
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 20:40 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:28
Posty: 5
Fajna trasa, świetna atmosfera. Dla mnie to etap przygotowań do debiutu w maratonie (Orlen za cztery tygodnie) i jestem bardzo zadowolony. Zacząłem z pacemaker’em na 1:45. Później przyspieszyłem i prawie złapałem tego na 1:40 :-). Tak swoją drogą, to osiem tygodni temu założyłem sobie cel 4h podczas debiutu. Teraz nie mam pojęcia na co się nastawić. Może jakieś podpowiedzi?

Jedyne co mi przeszkadzało to olbrzymi tłok na pierwszych pięciu kilometrach.

Obrazek


Sent from my iPhone .


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 36 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL