Półmaraton Warszawski

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Zadowoleni z wyników?
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
jorge.martinez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
Życiówka na 10k: 35:17
Życiówka w maratonie: 2:57:27
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Złapałem super opaleniznę :-)

A na poważnie, bardzo dobre warunki dla dobrych wyników.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
Awatar użytkownika
rolin'
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1824
Rejestracja: 25 cze 2013, 19:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: małopolskie

Nieprzeczytany post

Marcin Świerc pobiegł podobny czas jak 10 lat temu. Trzyma szybkość chłop mimo górskiej specjalizacji :)
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
pawikr
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 257
Rejestracja: 26 wrz 2012, 21:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Adam Klein pisze:Zadowoleni z wyników?
Życiówka zrobiona, a do pełni szczęścia zabrakło 1 min 28 sek. :)

Bieg całkiem fajny, chociaż praska strona jakoś nie utkwiła mi w pamięci. A tunel to rzeźnia, weryfikuje wyobrażenia o przygotowaniu :hahaha:
nofinishlane
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 225
Rejestracja: 27 lis 2010, 10:42
Życiówka na 10k: 00:43:43
Życiówka w maratonie: 03:25:30
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Adam Klein pisze:Zadowoleni z wyników?
Dziwny to był bieg.Miałem zrobić go jako mocny trening, a 24 sekundy zabrakło do życiówki :hahaha:
Jeśli nie chcesz się ścigać - wtedy nie startuj
http://barman-setka-raz.blogspot.com/
Obrazek
Awatar użytkownika
jorge.martinez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
Życiówka na 10k: 35:17
Życiówka w maratonie: 2:57:27
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Wyższy poziom niż przed rokiem. Wówczas z moim czasem to bym był prawie 100 miejsc wyżej. Mnóstwo ludzi biegnących na bardzo dobre, jak na amatora, czasy.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
Awatar użytkownika
ragozd
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 623
Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
Życiówka na 10k: 34:57
Życiówka w maratonie: 2:45:28
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zgodnie z planem, i to najbardziej cieszy, 1:19:51 ;)
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy :)
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
Conrados
Wyga
Wyga
Posty: 62
Rejestracja: 24 lut 2013, 18:14
Życiówka na 10k: 00:34:58
Życiówka w maratonie: 2:50:06

Nieprzeczytany post

Dziękuję za kolejny bieg poniżej 90 minut. Chyba udało się rowno poprowadzić bieg. Zapraszam do wspólnego biegu na czas poniżej trzech godzin i kwadransa. Zając ;)
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
SławekK
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 160
Rejestracja: 22 mar 2013, 08:38
Życiówka na 10k: 38:24
Życiówka w maratonie: 3:12:39
Lokalizacja: Mława

Nieprzeczytany post

Życiówka zrobiona czas na maraton.
Conrados pisze:Zapraszam do wspólnego biegu na czas poniżej trzech godzin i kwadransa. Zając ;)
Na OWM czy we wrześniu?
Obrazek
Conrados
Wyga
Wyga
Posty: 62
Rejestracja: 24 lut 2013, 18:14
Życiówka na 10k: 00:34:58
Życiówka w maratonie: 2:50:06

Nieprzeczytany post

Jesienią podczas 40. Maratonu Warszawskiego
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:13:48
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Zadowolony z wyniku, pogody, trasy, organizacji i atmosfery podczas biegu. Dla mnie to udany debiut, 3 minuty lepiej niż założenia - 1:36:58. :)
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
marcinnek_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1128
Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
Życiówka na 10k: 38:57
Życiówka w maratonie: 3:04:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Życiówka zrobiona, kolejna minuta z wyniku obcięta. Tunel nie taki starszny bo prawie w nim nie wiało. A i przez przypadek układ kilometrów był fajny, bo tuż przed wbiegnięciem do niego była flaga 19 a za nim flaga 20, więc łatwo było skontrolować czas gdy GPS się zgubił. I fajny finisz, gdy metę widać przez cały ostatni kilometr. Przynajmniej ja tak lubię :)
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
Awatar użytkownika
jorge.martinez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
Życiówka na 10k: 35:17
Życiówka w maratonie: 2:57:27
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Trasa była bardzo dobrze skomponowana. Idealnie pod taktykę NS. Dość pofałdowane pierwsze 5km, a potem już bez szczególnych przeszkód. A ostatnia prosta na dystansie 4km, to już bajka.

Jedna rzecz mnie zaskoczyła na trasie, nagle zza rogu pojawiający się pierwszy punkt z wodą.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
symeonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 376
Rejestracja: 01 gru 2017, 21:31
Życiówka na 10k: 44.36
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja też jestem zadowolony. Wszystko poszło zgodnie z planem.
czervony
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 02 gru 2013, 15:28
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Fajna trasa, świetna atmosfera. Dla mnie to etap przygotowań do debiutu w maratonie (Orlen za cztery tygodnie) i jestem bardzo zadowolony. Zacząłem z pacemaker’em na 1:45. Później przyspieszyłem i prawie złapałem tego na 1:40 :-). Tak swoją drogą, to osiem tygodni temu założyłem sobie cel 4h podczas debiutu. Teraz nie mam pojęcia na co się nastawić. Może jakieś podpowiedzi?

Jedyne co mi przeszkadzało to olbrzymi tłok na pierwszych pięciu kilometrach.

Obrazek


Sent from my iPhone .
ODPOWIEDZ