Półmaraton Warszawski
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Zadowoleni z wyników?
- jorge.martinez
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
- Życiówka na 10k: 35:17
- Życiówka w maratonie: 2:57:27
- Lokalizacja: Warszawa
Złapałem super opaleniznę
A na poważnie, bardzo dobre warunki dla dobrych wyników.
A na poważnie, bardzo dobre warunki dla dobrych wyników.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
- rolin'
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1824
- Rejestracja: 25 cze 2013, 19:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: małopolskie
Marcin Świerc pobiegł podobny czas jak 10 lat temu. Trzyma szybkość chłop mimo górskiej specjalizacji
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 257
- Rejestracja: 26 wrz 2012, 21:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Życiówka zrobiona, a do pełni szczęścia zabrakło 1 min 28 sek.Adam Klein pisze:Zadowoleni z wyników?
Bieg całkiem fajny, chociaż praska strona jakoś nie utkwiła mi w pamięci. A tunel to rzeźnia, weryfikuje wyobrażenia o przygotowaniu
-
- Stary Wyga
- Posty: 225
- Rejestracja: 27 lis 2010, 10:42
- Życiówka na 10k: 00:43:43
- Życiówka w maratonie: 03:25:30
- Kontakt:
Dziwny to był bieg.Miałem zrobić go jako mocny trening, a 24 sekundy zabrakło do życiówkiAdam Klein pisze:Zadowoleni z wyników?
- jorge.martinez
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
- Życiówka na 10k: 35:17
- Życiówka w maratonie: 2:57:27
- Lokalizacja: Warszawa
Wyższy poziom niż przed rokiem. Wówczas z moim czasem to bym był prawie 100 miejsc wyżej. Mnóstwo ludzi biegnących na bardzo dobre, jak na amatora, czasy.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
- ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 623
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Zgodnie z planem, i to najbardziej cieszy, 1:19:51
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
-
- Wyga
- Posty: 62
- Rejestracja: 24 lut 2013, 18:14
- Życiówka na 10k: 00:34:58
- Życiówka w maratonie: 2:50:06
Dziękuję za kolejny bieg poniżej 90 minut. Chyba udało się rowno poprowadzić bieg. Zapraszam do wspólnego biegu na czas poniżej trzech godzin i kwadransa. Zając
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
-
- Wyga
- Posty: 62
- Rejestracja: 24 lut 2013, 18:14
- Życiówka na 10k: 00:34:58
- Życiówka w maratonie: 2:50:06
Jesienią podczas 40. Maratonu Warszawskiego
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1527
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Zadowolony z wyniku, pogody, trasy, organizacji i atmosfery podczas biegu. Dla mnie to udany debiut, 3 minuty lepiej niż założenia - 1:36:58.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1128
- Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
- Życiówka na 10k: 38:57
- Życiówka w maratonie: 3:04:19
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Życiówka zrobiona, kolejna minuta z wyniku obcięta. Tunel nie taki starszny bo prawie w nim nie wiało. A i przez przypadek układ kilometrów był fajny, bo tuż przed wbiegnięciem do niego była flaga 19 a za nim flaga 20, więc łatwo było skontrolować czas gdy GPS się zgubił. I fajny finisz, gdy metę widać przez cały ostatni kilometr. Przynajmniej ja tak lubię
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
- jorge.martinez
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
- Życiówka na 10k: 35:17
- Życiówka w maratonie: 2:57:27
- Lokalizacja: Warszawa
Trasa była bardzo dobrze skomponowana. Idealnie pod taktykę NS. Dość pofałdowane pierwsze 5km, a potem już bez szczególnych przeszkód. A ostatnia prosta na dystansie 4km, to już bajka.
Jedna rzecz mnie zaskoczyła na trasie, nagle zza rogu pojawiający się pierwszy punkt z wodą.
Jedna rzecz mnie zaskoczyła na trasie, nagle zza rogu pojawiający się pierwszy punkt z wodą.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 02 gru 2013, 15:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Fajna trasa, świetna atmosfera. Dla mnie to etap przygotowań do debiutu w maratonie (Orlen za cztery tygodnie) i jestem bardzo zadowolony. Zacząłem z pacemaker’em na 1:45. Później przyspieszyłem i prawie złapałem tego na 1:40 . Tak swoją drogą, to osiem tygodni temu założyłem sobie cel 4h podczas debiutu. Teraz nie mam pojęcia na co się nastawić. Może jakieś podpowiedzi?
Jedyne co mi przeszkadzało to olbrzymi tłok na pierwszych pięciu kilometrach.
Sent from my iPhone .
Jedyne co mi przeszkadzało to olbrzymi tłok na pierwszych pięciu kilometrach.
Sent from my iPhone .