Teraz jest Śr, 24 kwietnia 2019, 12:20

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 10:36 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 grudnia 2011, 23:29
Posty: 60
Serdecznie zapraszam do podjęcia wyzwania. Pierwszego z kilku!
https://www.facebook.com/events/1184661838347513/

_________________
coś tam biegam i trajlonuję ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 11:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2222
Od dzisiaj akurat startuje? Super. Zapisany :taktak:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 12:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1540
Lokalizacja: Warszawa
Poczekam na nastepne, to za łatwe, bo normalnie nie jadam :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 14:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2222
Logadin napisał(a):
Poczekam na nastepne, to za łatwe, bo normalnie nie jadam :)

Cicho! Ech, i zdradziles :bleble:
Takie challenge "przy okazji" sa najfajniejsze :hejhej:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 14:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1540
Lokalizacja: Warszawa
Sikor - poczekaj aż wjedzie jakiś z alkoholowym zakazem :D

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 15:08 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 grudnia 2011, 23:29
Posty: 60
to w trzeciej dziesięciodniówce :)

_________________
coś tam biegam i trajlonuję ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2222
Kurka, to ja juz jestem jakos w polowie tego challenge-u! Liczy sie "na zas"? :hejhej:

BTW Proponuje jeszcze challenge kofeinowy :hej:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 12:00 
Online
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 30974
Lokalizacja: Polska cała :)
Dla mnie większe byłoby: "nie jesz po 18:00" lub "nie jesz po 20:00". Bo powstrzymać od ciastek to sie moge na spoko. :) Ale powodzenia.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 14:33 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 grudnia 2011, 23:29
Posty: 60
Adam Klein napisał(a):
Dla mnie większe byłoby: "nie jesz po 18:00" lub "nie jesz po 20:00". Bo powstrzymać od ciastek to sie moge na spoko. :) Ale powodzenia.

Adam, no daj się rozwinąć ;)

_________________
coś tam biegam i trajlonuję ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 19:40 
Online
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 30974
Lokalizacja: Polska cała :)
No dobra dobra. :)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Śr, 14 listopada 2018, 13:31 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 grudnia 2011, 23:29
Posty: 60
nowy poziom: zapraszam na https://www.facebook.com/events/274556983204396/

_________________
coś tam biegam i trajlonuję ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Śr, 14 listopada 2018, 13:54 
Online
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 30974
Lokalizacja: Polska cała :)
Eee tam, mnie tam te trzy wymyki bardziej zainteresowały. :)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Śr, 14 listopada 2018, 14:45 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 grudnia 2011, 23:29
Posty: 60
Adam Klein napisał(a):
Eee tam, mnie tam te trzy wymyki bardziej zainteresowały. :)

pracuję nad tym. Ale ciężko idzie ;)
Czas mam do marca ;)

_________________
coś tam biegam i trajlonuję ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Śr, 30 stycznia 2019, 09:35 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 grudnia 2011, 23:29
Posty: 60
czy #cukierdetox działa? Działa. Najfajniejsze jest to, ze to właściwie żadna dieta. po prostu wyłączyłem słodycze i wczoraj (ta sama maszyna, ten sam czas dnia, podobne warunki potreningowe) zobaczyłem to ;)


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
coś tam biegam i trajlonuję ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: dziesięciodniówka MKONa
Nowy postNapisane: Śr, 30 stycznia 2019, 11:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 grudnia 2012, 14:28
Posty: 1475
Dziwne te wyniki.

Fat Mass: spadek z 12,0 kg na 7,7 kg
FFM: wzrost z 61,6 na 64,7 kg
Przy całkowitej zmianie masy o -1,2 kg.

Czyli masz mniej tłuszczu o 4,3 kg oraz większa masę poza tłuszczową ciała (organy wewnętrzne, mięśnie, tkanki, kości no i oczywiście woda) o 3,1kg. Nie wiem jakie treningi robiłeś, ale przyrost mięśni w miesiąc o 3 kg to byłby niezły wyczyn. Stąd albo masz dziwne zatrzymanie wody, albo z tą analizą coś nie tak.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL