Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Jak to jest z tą kawą ?
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=42146
Strona 6 z 8

Autor:  Arek Bielsko [ Pt, 10 sierpnia 2018, 14:12 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

w kawie niekoniecznie chodzi o kofeine... czesto jest to rytuał, bez którego nie da sie funkcjonować...
było robionych juz wiele eksperymentów, gdzie ludziom podawano kawę kofeinową lub bezkofeinową, pobudzenie w obu grupach było jednakowe :)

Autor:  Crom [ Pt, 10 sierpnia 2018, 15:07 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Arek Bielsko napisał(a):
niekoniecznie chodzi o kofeine... czesto jest to rytuał, bez którego nie da sie funkcjonować...
jeśli bez regularnego przyjmowania jakiejś substancji nie "nie da się funkcjonować" to taki stan zwie się w medycynie uzależnieniem.
Cyt. za wikipedią: Uzależnienie – to nabyty stan zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego, który charakteryzuje się okresowym lub stałym przymusem wykonywania określonej czynności lub zażywania psychoaktywnej substancji chemicznej.

Kawa jak wszystkie używki psychoaktywne ma właściwości uzależniające, aktywuje z mózgu uczucie przyjemności i zawiera nie tylko kofeinę ale cały szereg różnych substancji o różnorakim działaniu. Oczywiście nie ma co jej demonizować, to jedna ze słabszych używek, ale i tak we wszystkich publikacjach na ten temat zaleca się daleko posunięty umiar.

Autor:  Rolli [ Pt, 10 sierpnia 2018, 15:37 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Arek Bielsko napisał(a):
w kawie niekoniecznie chodzi o kofeine... czesto jest to rytuał, bez którego nie da sie funkcjonować...
było robionych juz wiele eksperymentów, gdzie ludziom podawano kawę kofeinową lub bezkofeinową, pobudzenie w obu grupach było jednakowe :)

Link?

Autor:  Rolli [ Pt, 10 sierpnia 2018, 15:39 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Crom napisał(a):
Arek Bielsko napisał(a):
niekoniecznie chodzi o kofeine... czesto jest to rytuał, bez którego nie da sie funkcjonować...
jeśli bez regularnego przyjmowania jakiejś substancji nie "nie da się funkcjonować" to taki stan zwie się w medycynie uzależnieniem.
Cyt. za wikipedią: Uzależnienie – to nabyty stan zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego, który charakteryzuje się okresowym lub stałym przymusem wykonywania określonej czynności lub zażywania psychoaktywnej substancji chemicznej.

Kawa jak wszystkie używki psychoaktywne ma właściwości uzależniające, aktywuje z mózgu uczucie przyjemności i zawiera nie tylko kofeinę ale cały szereg różnych substancji o różnorakim działaniu. Oczywiście nie ma co jej demonizować, to jedna ze słabszych używek, ale i tak we wszystkich publikacjach na ten temat zaleca się daleko posunięty umiar.

Tak samo jak i jedzenie, picie, sen i sikanie. Wszystko jest nałogiem. To prawda. Ale nie przeszkadza i nie szkodzi. To najważniejsze.

Autor:  Yahoo [ Pt, 10 sierpnia 2018, 17:38 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Rolli napisał(a):
Crom napisał(a):
uważam podobnie, zresztą 2-3 kawy dziennie podaje się jako maksymalną dopuszczalną dawkę. Pobudzenie nie może trwać w nieskończoność, żaden organizm tego nie wytrzyma. Tak jak piszesz - lepszy efekt da 1 kawa co kilka dni niż kilka kaw codziennie.


Dla kawoszy zdecydowanie polecam polskie palarnie kawy i ziarna speciality zamiast marketowego badziewia. Renomowane krajowe palarnie nie mają może kolorowych opakowań jak marketówki, ale używają ziaren znacznie wyższej jakości niż wielkie koncerny i w efekcie dostajemy dużo lepszy smak kawy. Nie ma w ogóle porównania. Jest też polskie forum o kawie gdzie można się sporo dowiedzieć na ten temat: http://forum.wszystkookawie.pl/

Nie za bardzo... sa badania naukowe, które potwierdzają , ze kawa zawsze daje kopa. No i nie ma żadnych skutków ubocznych.

Ja bym nie wstał rano do pracy, jakbym nie miał w pracy 4-5 filiżanek.
Ciezko z reka na sercu przyznac SIĘ, ze jest sie uzależnionym od kawy.
Przeciez to nic zlego, takie uzaleznienie, lecz powiedziec, ze "jestem uzależniony" to ciezko.

Uzaleznienie najczęściej kojarzy sie z alkoholem czy kokaina, bo potem trzeba leczyc te uzaleznienie, szpital, psyholodzy/psychiatrzy to strach sie bać.

Wysłane z mojego DUK-L09 .

Autor:  AMF [ Pt, 10 sierpnia 2018, 19:10 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Ja polecam kawę z cynamonem ;) codziennie rano dla smaku i pobudzenia ale i dla zdrowotności jak ktoś ma problem z wagą - działa jak naturalny spalacz tłuszczu

Autor:  Yahoo [ Pt, 10 sierpnia 2018, 20:00 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

AMF napisał(a):
Ja polecam kawę z cynamonem ;) codziennie rano dla smaku i pobudzenia ale i dla zdrowotności jak ktoś ma problem z wagą - działa jak naturalny spalacz tłuszczu
Kardamon też dodac mozesz.

Wysłane z mojego DUK-L09 .

Autor:  Arek Bielsko [ Pt, 10 sierpnia 2018, 21:23 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Yahoo napisał(a):
Kardamon też dodac mozesz

a ksylitol mogę?

Autor:  Sikor [ Pn, 13 sierpnia 2018, 10:14 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Akurat natrafilem na artykul w temacie, a konkretnie o tym kiedy przyjmowac kofeine w czasie dlugotrwalych zawodow.

Timing of caffeine intake in long races

Autor:  Yahoo [ Pn, 13 sierpnia 2018, 15:25 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

SzczecinPogodno2018 napisał(a):
A co jak się kawy nie lubi? Zostają energetyki, mocna herbata, guarana czy co? I do tego za dużo żelaza w organiźmie, więc poleca lekarz właśnie zieloną pić.

-------------
Mieszkaj dobrze na Pogodnie https://www.dobryadres.pl/sprzedaz/mieszkania/szczecin/pogodno/
Matche moze pij, ma bodajze 86mg kofeiny na kazde 100ml herbaty.
Tylko z regionu Uji kupuj.

Wysłane z mojego DUK-L09 .

Autor:  Rolli [ Pn, 13 sierpnia 2018, 16:41 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

AMF napisał(a):
Ja polecam kawę z cynamonem ;) codziennie rano dla smaku i pobudzenia ale i dla zdrowotności jak ktoś ma problem z wagą - działa jak naturalny spalacz tłuszczu

A jak ten tłuszcz spalać? Na patelni czy na grillu?

Autor:  Yahoo [ Pn, 13 sierpnia 2018, 19:35 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

Rolli napisał(a):
AMF napisał(a):
Ja polecam kawę z cynamonem ;) codziennie rano dla smaku i pobudzenia ale i dla zdrowotności jak ktoś ma problem z wagą - działa jak naturalny spalacz tłuszczu

A jak ten tłuszcz spalać? Na patelni czy na grillu?
A myslales o najekonomiczniejszej opcji - w piekarniku?

Wysłane z mojego DUK-L09 .

Autor:  Leena [ Wt, 28 sierpnia 2018, 14:10 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

:) :) :)
To, że kawa to spalacz tłuszczu, to pierwsze słyszę.
Może chodzi raczej o kawę kuloodporną? Tak popularną teraz.

Autor:  Yahoo [ Wt, 28 sierpnia 2018, 21:38 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

A yohimbina HCL nie bedzie lepszym spalaczem?

Wysłane z mojego DUK-L09 .

Autor:  Crom [ Śr, 29 sierpnia 2018, 23:14 ]
Tytuł:  Re: Jak to jest z tą kawą ?

AMF napisał(a):
Ja polecam kawę - działa jak spalacz tłuszczu

heh, nie ma się co czarować, jak ktoś chce zmienić swoją sylwetkę to bez zmiany sposobu życia i odżywiania żadne "cudowne" środki niewiele pomogą. Wydatek energetyczny wskutek pobudzenia kofeiną jest tak znikomy, że nawet krótki spacer będzie skuteczniejszy.

Ewentualnej skuteczności kawy upatrywałbym raczej w tym, że czasem pozwala ona zmotywować się do wyjścia na trening. Tyle, że "spalaczem tłuszczu" jest tutaj ten trening, a nie kawa.

Strona 6 z 8 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/