Teraz jest Cz, 21 listopada 2019, 08:51

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 13:01 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 30 kwietnia 2010, 12:58
Posty: 81
Witam,
Co polecacie do picia podczas treningów i po nich? Dużo czytałem ale kornetów nie znalazłem, proszę o nazwy tych napojów. (waga 50kg-161cm)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 13:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 26 sierpnia 2009, 00:18
Posty: 826
Lokalizacja: W-wa
viewtopic.php?f=20&t=17772


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 13:15 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 30 kwietnia 2010, 12:58
Posty: 81
Niestety w tym temacie co mi wysłałeś jest mowa tylko o tym jaki jest najlepszy sposób do picia podczas biegu : )


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 14:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 czerwca 2007, 21:02
Posty: 1570
Lokalizacja: Poznań
To już trzeba jakieś specjalne napoje ? Jak nie jesteś zawodowcem to chyba wystarczy jak będziesz pił to co lubisz i twój organizm toleruje. Ja lubie biegać sobie z powerradem cytrusowym bo mi poprstu smakuje. Po cięższych treningach wiadereczko vitargo mam. Inni preferują swoje własne izotoniki: Miód, cytryny, woda co kto lubi. Złotego środka nikt Ci nie poda.

_________________
Tricentre - Sklep dla biegaczy i triathlonistów

Facebook

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 15:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 16 października 2009, 17:09
Posty: 2302
Lokalizacja: TG
krzychu123 napisał(a):
Witam,
Co polecacie do picia podczas treningów i po nich? Dużo czytałem ale kornetów nie znalazłem, proszę o nazwy tych napojów. (waga 50kg-161cm)


Jedyna nazwa która ciśnie mi się na język to "woda" to taki magiczny napój podobno :bum:

_________________
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 16:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 września 2008, 15:43
Posty: 1738
Lokalizacja: Gdańsk
F@E napisał(a):
krzychu123 napisał(a):
Witam,
Co polecacie do picia podczas treningów i po nich? Dużo czytałem ale kornetów nie znalazłem, proszę o nazwy tych napojów. (waga 50kg-161cm)


Jedyna nazwa która ciśnie mi się na język to "woda" to taki magiczny napój podobno :bum:
Najlepiej taka o wysokim stopniu mineralizacji. Na inne wody szkoda kasy- równie dobrze, a może i lepiej, pociągnąć "kranówę".

_________________
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 19:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 19 lipca 2008, 22:04
Posty: 282
Lokalizacja: Siemianowice Śląskie
najczesciej polecaja isostar jak sie przeanalizuje to wychodzi tanio, a jak nie to miód+połówka cytryny(soku) i gitara.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 21:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 14 października 2006, 15:31
Posty: 342
Lokalizacja: Kwadraciak
No, gitara niezbędna. :hej:

_________________
Granicą wytrzymałości fizycznej jest granica twojej wytrzymałości psychicznej.

.............Dziennik treningowy autorstwa Konrada Różyckiego, polecam wersję 1.1.

..........................Dokładny pomiar odległości.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: So, 1 maja 2010, 21:49 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 30 kwietnia 2010, 12:58
Posty: 81
Co polecacie bardziej?
iso plus (http://allegro.pl/item1017502257_olimp_ ... l_izo.html)
isostar (http://allegro.pl/item1005462940_isosta ... 50_ml.html)
i nie chodzi mi o cenę


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: N, 2 maja 2010, 20:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 października 2008, 15:20
Posty: 347
Nie pijam w czasie treningów, chyba że są to wybiegania dłuższe niż 150 min robione w letnie dni.
Organizm posiada duże rezerwy wody w tkankach a dieta węglowodanowa sprzyja ich nawodnieniu. Jeden trening nas nie odwodni tak bardzo, żeby było się czym przejmować.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pn, 3 maja 2010, 09:55 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 10 kwietnia 2010, 00:09
Posty: 119
Lokalizacja: Kraków
Wuj Phyll napisał(a):
Nie pijam w czasie treningów


Podpinam się do wypowiedzi kolegi, również nie pijam w trakcie treningu. W gdy wrócę zazwyczaj spożywam naturalne środki mianowicie woda mineralna niegazowana. :hej:

_________________
Running - my way of life.
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pn, 3 maja 2010, 10:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 16 października 2009, 17:09
Posty: 2302
Lokalizacja: TG
I tak trzymać lecz traktować to trzeba osobniczo bo mamy rożną retencję niestety, najlepszym sposobem będzie kierowanie się po prostu pragnieniem, po to produkują różnego rodzaju bidony i pasy jak także bagi.

pozdro

_________________
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pn, 3 maja 2010, 11:59 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 10 kwietnia 2010, 00:09
Posty: 119
Lokalizacja: Kraków
F@E napisał(a):
po to produkują różnego rodzaju bidony i pasy jak także bagi.


Zastanawia mnie fakt, czy gdybym biegał z takim gadżetem to sięgałbym po bidon. :niewiem:

_________________
Running - my way of life.
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pn, 3 maja 2010, 12:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 26 sierpnia 2009, 00:18
Posty: 826
Lokalizacja: W-wa
nimrek3 napisał(a):
F@E napisał(a):
po to produkują różnego rodzaju bidony i pasy jak także bagi.


Zastanawia mnie fakt, czy gdybym biegał z takim gadżetem to sięgałbym po bidon. :niewiem:


Ja raz zabrałem na godzinne wybieganie to mimo to, że nigdy nie "narzekałem" na brak czegoś do picia co 10 minut brałem łyk. Nie zbyt wygodnie się z takim biega nawet przy prędkości wolnej jak 5m/km.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nawadnianie organizmu
Nowy postNapisane: Pn, 3 maja 2010, 13:23 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 10 kwietnia 2010, 00:09
Posty: 119
Lokalizacja: Kraków
00jan napisał(a):
Ja raz zabrałem na godzinne wybieganie to mimo to, że nigdy nie "narzekałem" na brak czegoś do picia co 10 minut brałem łyk. Nie zbyt wygodnie się z takim biega nawet przy prędkości wolnej jak 5m/km.


Dlatego wolę pozostać przy swojej sprawdzonej metodzie, zero picia podczas treningu a po powrocie do domu niegazowana woda mineralna. :oczko:

_________________
Running - my way of life.
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL