Nawadnianie organizmu

krzychu123 · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 13:01

Witam,
Co polecacie do picia podczas treningów i po nich? Dużo czytałem ale kornetów nie znalazłem, proszę o nazwy tych napojów. (waga 50kg-161cm)

00jan · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 13:11

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=17772

krzychu123 · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 13:15

Niestety w tym temacie co mi wysłałeś jest mowa tylko o tym jaki jest najlepszy sposób do picia podczas biegu : )

Eddie · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 14:32

To już trzeba jakieś specjalne napoje ? Jak nie jesteś zawodowcem to chyba wystarczy jak będziesz pił to co lubisz i twój organizm toleruje. Ja lubie biegać sobie z powerradem cytrusowym bo mi poprstu smakuje. Po cięższych treningach wiadereczko vitargo mam. Inni preferują swoje własne izotoniki: Miód, cytryny, woda co kto lubi. Złotego środka nikt Ci nie poda.

F@E · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 15:25

krzychu123 pisze:Witam,
Co polecacie do picia podczas treningów i po nich? Dużo czytałem ale kornetów nie znalazłem, proszę o nazwy tych napojów. (waga 50kg-161cm)

Jedyna nazwa która ciśnie mi się na język to "woda" to taki magiczny napój podobno

fotman · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 16:15

F@E pisze:
krzychu123 pisze:Witam,
Co polecacie do picia podczas treningów i po nich? Dużo czytałem ale kornetów nie znalazłem, proszę o nazwy tych napojów. (waga 50kg-161cm)
Jedyna nazwa która ciśnie mi się na język to "woda" to taki magiczny napój podobno

Najlepiej taka o wysokim stopniu mineralizacji. Na inne wody szkoda kasy- równie dobrze, a może i lepiej, pociągnąć "kranówę".

glodny1988 · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 19:25

najczesciej polecaja isostar jak sie przeanalizuje to wychodzi tanio, a jak nie to miód+połówka cytryny(soku) i gitara.

Tomaszzz · Nieprzeczytany post 30 kwie 2010, 21:28

No, gitara niezbędna.

krzychu123 · Nieprzeczytany post 01 maja 2010, 21:49

Co polecacie bardziej?
iso plus (http://allegro.pl/item1017502257_olimp_ ... l_izo.html)
isostar (http://allegro.pl/item1005462940_isosta ... 50_ml.html)
i nie chodzi mi o cenę

Wuj Phyll · Nieprzeczytany post 02 maja 2010, 20:25

Nie pijam w czasie treningów, chyba że są to wybiegania dłuższe niż 150 min robione w letnie dni.
Organizm posiada duże rezerwy wody w tkankach a dieta węglowodanowa sprzyja ich nawodnieniu. Jeden trening nas nie odwodni tak bardzo, żeby było się czym przejmować.

nimrek3 · Nieprzeczytany post 03 maja 2010, 09:55

Wuj Phyll pisze:Nie pijam w czasie treningów

Podpinam się do wypowiedzi kolegi, również nie pijam w trakcie treningu. W gdy wrócę zazwyczaj spożywam naturalne środki mianowicie woda mineralna niegazowana.

F@E · Nieprzeczytany post 03 maja 2010, 10:35

I tak trzymać lecz traktować to trzeba osobniczo bo mamy rożną retencję niestety, najlepszym sposobem będzie kierowanie się po prostu pragnieniem, po to produkują różnego rodzaju bidony i pasy jak także bagi.

pozdro

nimrek3 · Nieprzeczytany post 03 maja 2010, 11:59

F@E pisze: po to produkują różnego rodzaju bidony i pasy jak także bagi.

Zastanawia mnie fakt, czy gdybym biegał z takim gadżetem to sięgałbym po bidon.

00jan · Nieprzeczytany post 03 maja 2010, 12:35

nimrek3 pisze:
F@E pisze: po to produkują różnego rodzaju bidony i pasy jak także bagi.
Zastanawia mnie fakt, czy gdybym biegał z takim gadżetem to sięgałbym po bidon.

Ja raz zabrałem na godzinne wybieganie to mimo to, że nigdy nie "narzekałem" na brak czegoś do picia co 10 minut brałem łyk. Nie zbyt wygodnie się z takim biega nawet przy prędkości wolnej jak 5m/km.

nimrek3 · Nieprzeczytany post 03 maja 2010, 13:23

00jan pisze:Ja raz zabrałem na godzinne wybieganie to mimo to, że nigdy nie "narzekałem" na brak czegoś do picia co 10 minut brałem łyk. Nie zbyt wygodnie się z takim biega nawet przy prędkości wolnej jak 5m/km.

Dlatego wolę pozostać przy swojej sprawdzonej metodzie, zero picia podczas treningu a po powrocie do domu niegazowana woda mineralna.

Nawadnianie organizmu

Zaloguj się • Zarejestruj się