Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Bol piszczeli
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=59623
Strona 1 z 1

Autor:  Kordyt [ Pt, 10 maja 2019, 19:06 ]
Tytuł:  Bol piszczeli

Pojawiła mi sie kontuzja prawej piszczeli.
2 tygodnie temu bieglem maraton. Bezposrednio po nim jedynie ból mięśni ud. Na nast dzień jedynie zakwasy.
2 albo 3 dni po lekki bol lewej stopy i lekki ucisk wspomnianej piszczeli ale nie nazwalbym tego bólem.
Po 5 dniach wszystko przeszlo.
Tydzien po maratonie zrobilem 22 km w górach (ale nie bieg tylko spacer) - zero bólu w czasie i po wycieczce, w miedzyczasie rower. 8 dni po maratonie (w twn poniedzialek) posz3dlem biegac na 55 min ale lekkim tempem jakims 4:50 albo 4:55. W czasie biegu wszystko ok, bieglo mi sie lekko i przyjemnie. Zaraz po biegu zaczęła boleć piszczel. Na nast dzień z umiarkowanym bólem chodziłem. W miedzyczasie byl tez rower - na rowerze spoko. Bol sie utrzymywal wtorek środę. W czwartek juz tylko ucisk.
Dzis chcialem przetruchtac 30 min ale sie nie dało...
Od razu pierwsze kroki do biegu i ból przy którym kulalem. Po 4 min stierdzilem ze to nie ma sensu i lepiej odpuścić żeby jutro móc chodzic. Wrocilem truchtem z powrotem. Przechodzac do marszu bol ustąpił natomiast no boję się biegac z tym bólem.
Ból zlokalizowany punktowo przód piszczeli zam jej dół tuż przy stopie. Lekko bolesne jak mocno naciskam to miejsce i lekko boli jak sciagam stopę w kierunku piszczeli. Brak obrzęków.
Czytalem o kontuzjach ale szczerze z opisów nie za bardzo to do czegokolwiek pasuje.
Miał ktoś taki problem?

Autor:  Kordyt [ N, 12 maja 2019, 10:43 ]
Tytuł:  Re: Bol piszczeli

Dodam ze mimo braku biegania problem sie nasila. Teraz mam opuchnięte - zgrubione w miejscu bólu i ledwo z bólem chodzę...

Autor:  Pixa [ N, 12 maja 2019, 12:00 ]
Tytuł:  Re: Bol piszczeli

Nie chce krakac, ale zgrubienie, zaczerwienienie i obrzęk na wys. 1/3 piszczela nad kostka moze oznaczac złamanie zmeczeniowe. RTG a jeśli nic nie bedzie widac (bo może tak byc) to scyntygrafia kości (niestety to drogie badanie).

Strona 1 z 1 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/