Bol piszczeli

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Kordyt
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 405
Rejestracja: 20 lis 2016, 18:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pojawiła mi sie kontuzja prawej piszczeli.
2 tygodnie temu bieglem maraton. Bezposrednio po nim jedynie ból mięśni ud. Na nast dzień jedynie zakwasy.
2 albo 3 dni po lekki bol lewej stopy i lekki ucisk wspomnianej piszczeli ale nie nazwalbym tego bólem.
Po 5 dniach wszystko przeszlo.
Tydzien po maratonie zrobilem 22 km w górach (ale nie bieg tylko spacer) - zero bólu w czasie i po wycieczce, w miedzyczasie rower. 8 dni po maratonie (w twn poniedzialek) posz3dlem biegac na 55 min ale lekkim tempem jakims 4:50 albo 4:55. W czasie biegu wszystko ok, bieglo mi sie lekko i przyjemnie. Zaraz po biegu zaczęła boleć piszczel. Na nast dzień z umiarkowanym bólem chodziłem. W miedzyczasie byl tez rower - na rowerze spoko. Bol sie utrzymywal wtorek środę. W czwartek juz tylko ucisk.
Dzis chcialem przetruchtac 30 min ale sie nie dało...
Od razu pierwsze kroki do biegu i ból przy którym kulalem. Po 4 min stierdzilem ze to nie ma sensu i lepiej odpuścić żeby jutro móc chodzic. Wrocilem truchtem z powrotem. Przechodzac do marszu bol ustąpił natomiast no boję się biegac z tym bólem.
Ból zlokalizowany punktowo przód piszczeli zam jej dół tuż przy stopie. Lekko bolesne jak mocno naciskam to miejsce i lekko boli jak sciagam stopę w kierunku piszczeli. Brak obrzęków.
Czytalem o kontuzjach ale szczerze z opisów nie za bardzo to do czegokolwiek pasuje.
Miał ktoś taki problem?
5km - 18:41 (1.12.2018)
HM - 1:28:18 (14.10.2018)
M - 3:08:32 (6.10.2019)
New Balance but biegowy
Kordyt
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 405
Rejestracja: 20 lis 2016, 18:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dodam ze mimo braku biegania problem sie nasila. Teraz mam opuchnięte - zgrubione w miejscu bólu i ledwo z bólem chodzę...
5km - 18:41 (1.12.2018)
HM - 1:28:18 (14.10.2018)
M - 3:08:32 (6.10.2019)
Pixa
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 906
Rejestracja: 24 cze 2018, 16:34
Życiówka na 10k: 44:09
Życiówka w maratonie: 4:11:10

Nieprzeczytany post

Nie chce krakac, ale zgrubienie, zaczerwienienie i obrzęk na wys. 1/3 piszczela nad kostka moze oznaczac złamanie zmeczeniowe. RTG a jeśli nic nie bedzie widac (bo może tak byc) to scyntygrafia kości (niestety to drogie badanie).
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)
ODPOWIEDZ