Ból kości piszczelowych przez rollowanie

[Kaczka111]

Witam, miałam problem z zapaleniem okostnych piszczeli, udalam sie do fizjoterapeuty I ten zalecił mi rolowanie pokazal mi jak dokladnie co robić wiec tak robiłam w domu. Ból okostnych już minał, nastomist mam strasznie obolałe I tkliwe piszczele. Przy lekkim dotknięciu czuje ból. Co mam z tym zrobić? Czy to szybko przejdzie? Wiem że nie powinnam rolować po kościach ale skoro fizjoterapeuta mi tak zalecił to mu zaufałam, ale teraz wiem ze już do niego nie zawitam. Jeżeli chodzi o rolowanie to musiałam przyciągać kolana do klatki piersiowej, a roller był pod łydkami.

[Arasso]

Roluj mięsień piszczelowy przedni. Najlepiej kijkiem albo piłeczką a nie rollerem.