Boląca wewnętrzna część kolana przy prostowaniu

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Kudlacz96
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 19 maja 2017, 18:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam, trenuje lekkoatletykę a dokładniej biegi sprinterskie. Trzy dni temu podczas rozgrzewki przed treningiem zacząłem czuć delikatny ból po wewntrznej części kolana, z tym że ból był odczuwalny tylko przy całkowitym prostowaniu nogi w kolanie oraz przy skipie C, w żadnych innych ćwiczeniach nie czułem tego bólu. Wczoraj miałem siłownię i również każde ćwiczenie wykonywałem bez czucia bólu, dzisiaj natomiast sprawdzałem czy ból występuje również przy tych dwóch ćwiczeniach i niestety okazało się że tak. Jeśli miałbym ocenić skale bólu to 1-2/10. Od trzech dni smaruje to miejsce maściami, a od wczoraj mrożę sobie lodem, dodatkowo rozciągam to miejsce. Jutro mam Mistrzostwa Polski AZS, gdzie zależy mi aby móc wystąpić.
Czy mieliście kiedyś podobny problem? Czy jest to niebezpieczne i co to może być oraz co mogę robić oprócz tych zabiegów które sam wykonuje?
Załączam zdjęcie z zaznaczonym źródłem bólu (delikatnie promieniuje ku dołowi)
Pozdrawiam.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
New Balance but biegowy
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Skip C to ten co piety ida do posladka?

Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
synergia_mj
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 185
Rejestracja: 26 sty 2014, 11:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Chorzów

Nieprzeczytany post

Witaj!

Udało się wystartować w M.P? Jak noga?
Pojawiają się jakieś dzwięki stawowe? Czy kolano bywa obrzęknięte?
Jaraja
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 21
Rejestracja: 17 sty 2014, 14:44
Życiówka na 10k: 37:56
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

To może być łąkotka przyśrodkowa. Miałem podobny problem - skończyło się ostatecznie artroskopią.
kaminski.rafal
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 38
Rejestracja: 10 paź 2015, 09:50
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Berlin

Nieprzeczytany post

Jaraja pisze:To może być łąkotka przyśrodkowa. Miałem podobny problem - skończyło się ostatecznie artroskopią.
Wróciłeś do biegania po tym? Czeka mnie to samo za 3 tygodnie :(

Kamyk
krabul
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 447
Rejestracja: 25 sty 2018, 12:49
Życiówka na 10k: 40:10
Lokalizacja: miasto100mostów

Nieprzeczytany post

Ja wróciłem do biegania po rekonstrukcji obu więzadeł krzyżowych (tzn przednich w obu kolanach). Co dokładnie będzie robione podczas artroskopii?
37:52 1:25:24 3:12:11
kaminski.rafal
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 38
Rejestracja: 10 paź 2015, 09:50
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Berlin

Nieprzeczytany post

Mam lekko pękniętą łąkotkę. Pewnie będzie szycie. Ale może usunięcie kawałeczka. Wiem, wiem, to nie jakiś hardcore, ale i tak się boję, że nie będę mógł biegać.

Kamyk
krabul
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 447
Rejestracja: 25 sty 2018, 12:49
Życiówka na 10k: 40:10
Lokalizacja: miasto100mostów

Nieprzeczytany post

Najważniejsze to przepracować dobrze rehabilitację. Przy urazach łąkotek, z tego co słyszałem, należy dość ostrożnie wracać do aktywności, szczególnie po szyciu. Ale to już powinien Ci wyjaśnić operator i rehabilitant.
37:52 1:25:24 3:12:11
ODPOWIEDZ