Teraz jest Śr, 14 listopada 2018, 02:59

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 12:22 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 11 maja 2013, 22:31
Posty: 37
Witam,

W zeszły poniedziałek po bieganiu miałem super napięty mięsień brzuchaty lewej łydki. Dwa dni później zrobiłem kolejny trening. Podczas treningu łydka nie bolała natomiast po treningu mięsień wydawał się być bardzo napięty. Po godzinie pojawił się przy chodzeniu ból. Nie mam obrzęku ani wylewu. Na dzień dzisiejszy ból jest mniejszy (powiedzmy znośny) niż dzień po treningu natomiast dalej boli i przeszkadza w troche przeszkadza przy chodzeniu. Od tamtej pory nie robiłem treningów.
Pytanie czy sytuacja wskazuje na zerwanie mięśnia, na powazne naciągnięcie czy może jest to poprostu zwykle naciągnięcie które powinno przejść w przeciagu tygodnia pod warunkiem, że nie będę obciążał nogi.
Jak powinienem postepowac??

Pozdrawiam


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 12:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 28 sierpnia 2013, 12:09
Posty: 1881
Lokalizacja: Bieruń
Przy zerwanym raczej byś nie dał rady chodzić.

_________________
https://www.facebook.com/1secondstudio


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 14:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 10 lutego 2012, 18:42
Posty: 875
Może być naderwany... W każdym bądź razie lepiej nie obciążać go ani nie rozciągać. Ale goić się może długo...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 15:35 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 11 maja 2013, 22:31
Posty: 37
Zauważyłem, że rozciąganie nie daje nic dobrego. Odpoczywałem kilka dni i ból stopniowo był coraz mniejszy. Natomiast w sobotę się rozciagałem i bole jakby powrocily.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 15:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 28 sierpnia 2013, 12:09
Posty: 1881
Lokalizacja: Bieruń
Musisz odnaleźć w którym miejscu jest blizna i się nią zaopiekować zanim się zrobi zwapnienie.

_________________
https://www.facebook.com/1secondstudio


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 15:43 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 11 maja 2013, 22:31
Posty: 37
jedz_budyn napisał(a):
Musisz odnaleźć w którym miejscu jest blizna i się nią zaopiekować zanim się zrobi zwapnienie.


jak to zrobić?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 15:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 10 lutego 2012, 18:42
Posty: 875
Nie wolno rozciągać przy naderwaniach! Przecież to ma się zrosnąć. Zwapnienia to problem kości a nie mięśni ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 15:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 28 sierpnia 2013, 12:09
Posty: 1881
Lokalizacja: Bieruń
Zwapnienie tyczy się i mięśni i kości.

Co do blizny, jak znajdziesz ją - takie zgrubienie musisz ją często rozmasowywać itd.

_________________
https://www.facebook.com/1secondstudio


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 16:09 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 11 maja 2013, 22:31
Posty: 37
bosak napisał(a):
Nie wolno rozciągać przy naderwaniach! Przecież to ma się zrosnąć. Zwapnienia to problem kości a nie mięśni ;)


Dotychczas myślałem, że to naciągnięcie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 16:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 10 lutego 2012, 18:42
Posty: 875
Bzdura! Nie masuj tego bolącego miejsca. To ma się zrosnąć. Na to potrzeba czasu. Jak przy zroście kości. Później może sobie masować.
No ale jak kto woli ;)

No ja nie jestem jasnowidzem i nie wiem czy to naciągnięcie czy naderwanie ;) Od tego są lekarze i usg na przykład.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Odp: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 16:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 28 sierpnia 2013, 12:09
Posty: 1881
Lokalizacja: Bieruń
bosak napisał(a):
Bzdura! Nie masuj tego bolącego miejsca. To ma się zrosnąć. Na to potrzeba czasu. Jak przy zroście kości. Później może sobie masować.
No ale jak kto woli ;)

No ja nie jestem jasnowidzem i nie wiem czy to naciągnięcie czy naderwanie ;) Od tego są lekarze i usg na przykład.

Sam jesteś bzdura, masaż głęboki naderwanego mięśnia przyspiesza cały proces regeneracji poprzez mocne ukrwienie, na naderwanym mięśniu po takich 3 dniowych masażach, okładaniu lodem i smarowaniem maścią przeciwzapalną zaliczyłem Kierat tydzień temu, w przyszły weekend lecę Mardułę a dwa weekendy później Rzeźnika.

_________________
https://www.facebook.com/1secondstudio


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 21:55 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): So, 11 maja 2013, 22:31
Posty: 37
Jutro będę miał skierowanie na USG. Kiepsko bo termin do ortopedy jest na koniec czerwca:/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kontuzja łydki
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 22:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 28 sierpnia 2013, 12:09
Posty: 1881
Lokalizacja: Bieruń
Olej usg i śmiesznych ortopedów :) poszukaj prawdziwego fizjoterapeutę, idź na skróty.

_________________
https://www.facebook.com/1secondstudio


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL