Birell Prague GP - 10 km

[yacool]

W najbliższą sobotę odbędzie się 23-cia edycja zawodów na 5 i 10 km Birell Prague Grand Prix z udziałem polskiej biegaczki, znanej z rywalizacji na bieżni - Renaty Pliś.

Czesi jak zawsze zadbali o doborową obsadę biegu. Wśród mężczyzn zobaczymy aż ośmiu, którzy w swojej karierze złamali granicę 28 minut. Z numerem pierwszym na koszulce będzie biegł ubiegłoroczny zwycięzca Benard Kimeli (KEN, 27:10). Numer drugi na t-shircie należy do świeżo upieczonego Mistrza Świata juniorów w biegu na 10.000 m i jednocześnie najszybszego zawodnika na 10km w tym roku - Rhonex Kipruto (KEN, 27:08).

Organizatorzy liczą, że wiele emocji dostarczy widzom także występ kobiet. W ubiegłym roku na tej trasie Joyceline Jepkosgei pobiła rekord świata (KEN, 29:43) i jest jedyną kobietą w historii, która w biegu ulicznym pokonała granicę 30 minut. Joyceline jest także pierwszą Kenijką, która w ciągu pół roku ustanowiła, aż sześć rekordów świata. O główną wygraną powalczą między innymi Fancy Chemutai (KEN, 1:04:52 półmaraton i 30:06 10 km) i jej rodaczka Carolin Chepkoech (30:45).

Czesi będą zapewne głównie kibicować swojej najszybszej biegaczce, Evie Vrabcovej - Nyvltovej. Eva zdobyła brązowy medal na tegorocznych Mistrzostwach Europy w Berlinie, na dystansie maratonu, do niej należy też rekord Czech na tym dystansie. Obecnie skupia się na przygotowaniach do listopadowego maratonu w Nowym Jorku.

Czesi ustanowili jak zawsze atrakcyjne nagrody w kategorii najszybszych biegaczy w klasyfikacji generalnej oraz dla najszybszych Czechów. Dodatkowo 20.000 EUR przypadnie osobie, która ustanowiłaby jutro nowy rekord świata. Są także osobne nagrody pieniężne za rekordy trasy ( po 2.000 EUR) i za wyniki sub 27:30, 27:45 i 27:50 wśród mężczyzn i analogicznie sub 30:30, 30:45 i 31:00 dla kobiet (5.000 EUR, 2.500 EUR, 2.000 EUR).

Sobotnie zawody będą transmitowane on-line od godziny 19:20.
Link do zawodów:
https://www.runczech.com/en/useful/for- ... 4123.shtml

[kkkrzysiek]

Czas zwycięzcy (Rhonex Kipruto) 26:46.

[Adam Klein]

Patrząc na liczbę zawodników z dobrymi wynikami to wyszedł chyba z tego jeden z najszybszych jeśli nie NAJ szybszy bieg uliczny na 10 km w historii.

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Drugi w historii najszybszy bieg na Świecie w trakcie 10k Birell Prague Grand Prix

[kkkrzysiek]

Z ciekawostek - piąty na mecie Benard Kibet Lagat (27:40) był pacemakerem. Najlepsi Europejczycy: Belg Soufiane Bouchikhi (28:29, 12. miejsce), dwóch Brytyjczyków - Ross Millington (28:40, 16. miejsce) i Luke Traynor (29:22, 18. miejsce). Pierwszy Czech Jakub Zemanik z czasem 29:30 i 19. miejscem. Kosmos.

[Siedlak1975]

Tempo 2:40 Ciekawe ile by pocinął HM i M.

[angst]

Szkoda ze Kipruto odpuscil na ostatnich metrach. Nie wygladal na wykonczonego, wiec mogl przycisnac i urwac te 3 sekundy, ktorych zabraklo do rekordu.

[Rudaa]

Rhonex Kipruto nie myślał o ataku na rekord świata. Jego marzeniem było nabieganie nowej życiówki. Na konferencji pobiegowej prowadzący naciskał go pytaniami czy nie jest mu żal, czy nie jest mu smutno, że otarł się o rekord i że zabrakło mu tak niewiele. Zdawał się nie rozumieć, bo przecież mówił już, że jest bardzo szczęśliwy z nowego rekordu życiowego. Myślę, że tymi, które miały ewentualnie łezkę żalu w oku mogły być jego menedżerki ostro kibicujące przed telebimem. Dodatkową nagrodą za rekord świata było 20.000 EUR.
Podczas konferencji zapytałam Rhonexa co dalej. W tym roku zdobył tytuł Mistrza Świata Juniorów na 10.000 m, teraz otarł się o rekord świata na ulicy. Zdecydowanie stwierdził, że chce biegać dalej na bieżni na 5.000 i 10.000 m. Czas pokaże... Rhonex mieszka i trenuje w Iten, zamierzamy go odwiedzić pod koniec grudnia.

[radslo1]

Fajne wyniki. Mam nadzieję, ze za jakiś czas się nie okaże, ze trenował z Kipropem. Ja już w te cudowne Kenijskie wyniki powoli przestaję wierzyć. Jakoś ilość ostatnich wpadek powoduje powątpiewanie...

[Adam Klein]

Rhonex mieszka i trenuje w Iten, zamierzamy go odwiedzić pod koniec grudnia.

Yacool rozumiem, że zachwycony jego techinką i zaraz nam powie: Zobaczcie jak Rhonex stosuje dynamiczną stabilizację !!!

[Rudaa]

Mam nadzieję, ze za jakiś czas się nie okaże, ze trenował z Kipropem

Ja też.

Adam - no właśnie chyba nie do końca zachwycony
Teraz jest na treningu z Robertem z Sub9 więc pewnie potem się wypowie. Yacool ponagrywał trochę materiałów z finiszu biegu. Na tej dyszce nie ma mediacaru, ale może coś uda mu się z tego wyciągnąć. Jak nie to jesteśmy umówieni na styczeń w Iten. Wtedy będzie czas i okazja do treningów, analiz i wspólnej pracy.
Póki co fajnie naładowaliśmy się kenijskim luzem i nawet pstryk z niemieckiego fotoradaru nie zepsuł nam radochy zobaczymy na jak długo nam to starczy.

[infernal]

Niesamowite. Sprintem 10km...

[yacool]

Adam,
o dynamicznej stabilizacji pisze również jeden z autorów książki o powięzi. Zacytowałem tam też fragment o treningu funkcjonalnym. Świat rewiduje podejście do treningu specjalistycznego, a u nas ciągle przeważa ślepa wiara w skipy, przysiady, planki itp. pierdoły. Aby zrozumieć sposób w jaki porusza się taki Rhonex, trzeba wyjść poza standardy postrzegania biegania. Trenując młodych ludzi wg obecnego systemu nie ma szans na złamanie nawet 28 minut. Ostatni "wartościowy" wynik jaki nabiegał Polak, to było 28:27 Marcina Chabowskiego z 2009 roku. Chabowski to był mega talent. Był, bo teraz już zajął się pierdołami, niestety.

[Adam Klein]

Świat rewiduje podejście do treningu specjalistycznego, a u nas ciągle .... blablabla

Wiesz kogo mi to przypomina? Roliiego, Nagora, wszystkich takich malkontentów którzy mówią, że "ech, gdzieś na świecie to jest super a tylu u nas od lat chujnia. A Ty to gdzie jesteś, na Antylach holenderskich? Każdy trener wyrabia sobie jakąś markę, pracuj nad nią to za jakiś czas będziesz więcej zawodników i nie będziesz mówił, że "Na świecie".

[yacool]

Riposta, po której chyba zmienię zdanie. W zasadzie w polskim bieganiu nie jest źle. Powiedziałbym nawet, że obiecująco, żeby nie zapeszać, że świetnie.