Forum Bieganie.pl

Zauważyłem że większośc używa rolek, ale niektórzy r. stacjonarnego. Przypuszczam że szosowcy potrzebuja dobrego balansowania i dlatego unikają stacjonara żeby potem po przejściu na szosy nie tracić dobrej równowagi. Są stacjonary z tzw. "swing effect" na amortyzowanej ramie i podobno przypomina to naturalną jazdę. Ale chyba nic nie zastąpi rolek?

BTW - jakich trenangerów uzywacie?

Mielismy niedawno mala dyskusje

(Edited by wojtek at 2:55 am on Nov. 8, 2004)

1

jeżeli chodzi o rolki no to w zasadzie nie bardzo są przydatne chyba że dla rozgrzewki dla torowców-jeżdżą na wysokim rytmie i stosunkowo małym obciążeniu wiec roli dosyć wiernie oddają realizm wysiłku.
Rolkami czasmi nazywa się urządzenia zakładane na tylnią oś (stojak z rolką do której przytwierdzony jest wiatrak) dają większe obciążenie mają jednak sporą wadę...niszczą opony- ale są dosyć tanie
No i rowery stacjonarne...od tych w makro koło z oponą rolka ebonitowa dociskająca....dziady do tych przeznaczonych do badań wydolnościowych z możliwością precyzyjnej regulacji obciążenia z taśmą której nacisk powoduje opór lub z obciążeniem magnetycznym...
podobnej konstrukcji są rowery do spinningu

....wybór należy do ciebie...

jeżeli chodzi o rolki no to w zasadzie nie bardzo są przydatne chyba że dla rozgrzewki dla torowców-jeżdżą na wysokim rytmie i stosunkowo małym obciążeniu wiec roli dosyć wiernie oddają realizm wysiłku.
Rolkami czasmi nazywa się urządzenia zakładane na tylnią oś (stojak z rolką do której przytwierdzony jest wiatrak) dają większe obciążenie mają jednak sporą wadę...niszczą opony- ale są dosyć tanie
No i rowery stacjonarne...od tych w makro koło z oponą rolka ebonitowa dociskająca....dziady do tych przeznaczonych do badań wydolnościowych z możliwością precyzyjnej regulacji obciążenia z taśmą której nacisk powoduje opór lub z obciążeniem magnetycznym...
podobnej konstrukcji są rowery do spinningu

....wybór należy do ciebie...

polecam ci rolki jako jeden z rodzajów treningu zimowego. Rolki bardoz dobrze uczą techniki jazdy. Dla mnie trening zimowy w kolarstwie szoswym to MTB, marszobiegi,rolki, pływanie, trening na siłowni, ogólnagimnastyka.            

i jeszcze narty biegowe styl klasyczny nie łyżwowy

Tompoz a powiedz czemu klasyczny nie łyżwowy?? Oprócz rozwijania przez łyżwę obręczy barkowej i przywodzicieli?? Bo charakterystyka wysiłku m/w taka sama??

Dlatego styl klasyczny a nie łyżwowy gdyż zakres kroku łyżwowego jest ruchem odwodzącą przywodzącym i nijka się ma do kolarstwa, zaś krok klasyczny jest bardizej zblizony do kolarstwa bardizej naturlany i mniej kontuzjogenny. Lotto-PZU własnie skończyło grupowanie podczas którego jka co roku bardoz duzó biegali krokiem klasycznym na biegówkach, Cezary Zamana też biega na biegówkach o czym spomin ana swojje stronie          

Jazda na rolkach poprawia technike jazdy, pozwala
na idealne ustawienie blokow, wylawia wszelka
asymetrie  pedalowania, ktora nie korygowana moze byc pozniej przyczyna kontuzji na szosie.
Jesli potrafimy bez trudu jechac na rolkach mieszczac sie
w pasku 10-12cm to na szosie nasze pedalowanie bedzie b.ekonomiczne i nie bedziemy zagrozeniem
dla innych w peletonie.
Warto wiec na nich potrenowac jesli startujemy w triathlonie lub chcemy utrzymac kondycje a nie mozemy biegac z powodu kontuzji.
Stosujac wspornik widelca mamy idealny rower stacjonarny. Mozna tez trenowac interwaly
gdy mamy przystawke z regulowanym oporem magnetycznym.

Z innych sportow zimowych polecam jazde szybka na
lodzie. Wystarcza nawet zwykle hokejowki ze skorygowanym, zwiekszonym promieniem luku ostrza.
Wystarczy zamarzniety wiekszy staw aby osiagac na
nich predkosc ok 40km/h.
Oczywiscie aby osiagac takie predkosci tulow
musi byc prawie w poziomie .Dlaczego?
Zawsze uzyskuje bledna odpowiedz na to pytanie od
osob, ktore nigdy nie uprawialy jazdy szybkiej na lodzie.

Spector

Dlaczego?