Forum Bieganie.pl

Jak przygotować się do biegu na 100km?

A bardzo przepraszam. Co chcesz osiągnąć. Skończyć, zmieścić sie w limicie czy uzyskać okreslony czas.
Co do tej pory umiesz. Innymi słowy. Co biegałeś jakie masz rezultaty?

Poza tym są różne setki: typu zamojskiego (w cztery dni)i typu kaliskiego (na raz). Ja chcę w tym roku zacząć od tego pierwszego wariantu.
Pomijam oczywiście setki chodzone.

Chciałbym sprecyzować moje pytanie
Chodzi mi konkretnie o "setkę"kaliską
Najbardziej interesuje mnie sposób treningu
i jak odżywiać się na trasie biegu
Przebiegłem dotąd kilka maratonów w czasach
poniżej 3 godzin
A setkę chciałbym ukończyć [żywy]

Kolega, który biega maraton w czasie 2:24, przygotowując się biegał do 60 km za jednym razem. W Kaliszu biegł do 70km i potem nastąpił kryzys taki, że położył się w rowie i nie mógł już więcej ruszyć dalej. Są bariery w supermaratonach o których maratończykom się nawet nie śniło. Pamiętaj o tym.

To na czym polegał jego błąd? Powinien był robić sobie weekendowe spacery po 100km?

Ja w kwestii formalnej.
Oprócz setek typu zamojskiego i kaliskiego istnieje jeszcze setka typu sudeckiego.
Przypomina cross i bieg na orientację.
Może być biegana lub potraktowana turystycznie (czyli chodem, nie biegiem). Następna wkrótce.
Niecierpliwi powinni zajrzeć

www.boguszow-gorce.com.pl

Quote: from PAwel on 4:58 pm on Aug. 6, 2001
Kolega, który biega maraton w czasie 2:24, przygotowując się biegał do 60 km za jednym razem. W Kaliszu biegł do 70km i potem nastąpił kryzys taki, że położył się w rowie i nie mógł już więcej ruszyć dalej. Są bariery w supermaratonach o których maratończykom się nawet nie śniło. Pamiętaj o tym.

A w jakim tempie biegł ten dystans? Może przesadził z tempem zapominając, że to nie maraton ani 50-60 km tylko pełne 100km.

Człowiek wiedział co robi. Jest bardzo doświadczony i dobrze trenował przed imprezą. Biegł w bardzo umiarkowanym jak na niego tempie, a i tak go dopadło.