Forum Bieganie.pl

Nie tak dawno temu był link do ogólnych przygotowań pod biegi ultra a tym razem trochę o trenowaniu, okiem fachowca czyli Andrzeja Orłowskiego.

Część pierwsza:
https://bieganie.pl/sport/biegi-gorskie ... iego-cz-1/

Część druga:
https://bieganie.pl/sport/biegi-gorskie ... iego-cz-2/

Nie czytałem jeszcze ale jak już jesteśmy w temacie to polecam poszukać i posłuchać, nie tylko góralom ale wszystkim biegaczom podcastu "Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski"