Forum Bieganie.pl

https://jamowie.to/4x4x48-czyli-jak-prz ... -gogginsa/

Ktoś robił? Jakieś wrażenia?

Pomysł mi się spodobał - chyba spróbuję to zrobić latem przyszłego roku

Z tym za częstym myciem to najgorsze. No i niezdrowe.

A jako wyzwanie biegowe to raczej mało wyzywające.

Sorry, ale jakie to wyzwanie.
Godzina marszu 3 godziny przerwy.Można się najeść i wyspać za wszystkie czasy.
39km dziennie nic innego nie robiąc...

Chłopaki w Polsce też są organizowane zawody
https://backyardultra.com/

Nie rozumie w ogóle tego wyzwania. Znam ludzi, którzy to przebiegli bez przerwy, a potem zrobili jedna długa przerwę. To nie to samo?

Nie, bo się nie myli iks razy.

weuek pisze: ↑27 lis 2024, 22:00 Nie, bo się nie myli iks razy.

Jak to nie?
Przecież x = 1, tez potwierdza twoje założenie.

Rolli pisze: ↑27 lis 2024, 21:55 Nie rozumie w ogóle tego wyzwania.

Nadal nie wiadomo kto.

Klawiatura mi szwankuje, dlatego tez nie pisze w forum gramatycznym.

Nie robiłem jeszcze tego wyzwania więc co do największych trudności z nim związanych mogę jedynie polegać na tym co piszą inni:
- konieczność utrzymania odpowiedniego rytmu przez 48h (jest po drodze wiele pokus, żeby przerwać)
- narastające zmęczenie mięśni - nie mają one czasu na regenerację
- przerywany sen i w ogóle trudności z zasypianiem po wysiłku - a to jednak 2 doby są a zatem i 2 noce.
- odpowiednie odżywianie (żeby nie zmuliło)

yacoll pisze: ↑28 lis 2024, 07:48 - przerywany sen i w ogóle trudności z zasypianiem po wysiłku - a to jednak 2 doby są a zatem i 2 noce.

To jest znane przynajmniej od czasu Da Vinciego. Nazywa sią 'sen polifazowy'.

Wczoraj ukończyłem to wyzwanie. Zacząłem tak od czapy, bez przygotowania, a dzień wcześniej miałem rozbieganie 22 km i luźne kolarstwo 30 km.

Start rozpocząłem w poniedziałek o 10:23.
Sam bieg nie jest trudny, co mnie wymęczyło to ciężkie nogi, więc tempo było spokojne.
Najgorszy był bieg numer 7, godzina 6:23 rano. Gdy ujrzałem promienie słońca, od razu nabrałem pozytywnej energii, ale po około 2 kilometrach odcięło mi nogi. Myślałem że kolejne biegi też takie będą i trochę się zdemotywowałem. Na szczęście chwila odpoczynku i jedzenie sprawiło że nogi znowu stały się tylko ciężkie xD

Wstawanie nocne nie było złe, ale świadomość że ten budzik zadzwoni o 1:55 już tak.
Pierwszej nocy spałem około 2 godzin, drugie, zaplanowane nocne spanie nie wyszło, leżałem z zamkniętymi oczami.
Noc druga była lepsza, spałem mocno, niecałe 3 godziny.

Co mogę podpowiedzieć, to to, żeby się rozciągać, rolować i jeść małe posiłki zaraz po biegu, płyny to podstawa. Na bieg też warto brać wodę, nawet jak nie przyda się do picia, to żeby się skropić.
Przyda się druga para butów na rotację. Plastry na otarcia.