Strona 1 z 1

I Setka Komandosa

: 08 lis 2016, 11:21
autor: kuczi
Nowe zawody, ciekawa formuła :)

" Po blisko dwóch latach oswajania pomysłu zapadła decyzja. Robimy Setkę Komandosa. Data 18 marca 2017. 5 okrążeń po trasie Maratonu Komandosa. Formuła? Najpierw biegniemy 10 km w umundurowaniu z plecakiem 10 kg który zostawiamy na 10 km. Do 40 km obowiązującym strojem jest mundur, później już tylko strój sportowy. Przepak i punkt odżywczy będzie się mieścił w hali sportowej. Start o godz 6, limit 15 godz. Opłata w pierwszym terminie 150 zł. Żeby zawody się odbyły musi być spełniony warunek. Zgłoszonych 70 osób. Wtedy rozpoczynamy procedurę opłat. Jeżeli nie osiągniemy liczby 50 osób wpisowe zwrócimy, a zawody się nie odbędą. Tyle danych powinno wystarczyć do podjęcia decyzji ale nie wysyłajcie zgłoszeń pochopnie pod wpływem impulsu. "
Zgłoszenia na http://www.zmierzymyczas.pl/zapisy.html

Re: I Setka Komandosa

: 19 mar 2017, 11:45
autor: kuczi
Ukończyłem :)
5 miejsce open, czas 11:19:23

Re: I Setka Komandosa

: 19 mar 2017, 11:46
autor: Skoor
Pogratulowac! :taktak:

Re: I Setka Komandosa

: 19 mar 2017, 21:10
autor: rubin
Marcin, jeszcze raz gratuluję! Naprawdę świetny wynik. Pierwsze 40 km to w pełnym umundurowaniu i w wojskowych butach, prawda?
Opowiedz o swoim treningu, może coś wykorzystam przed SOG.

Re: I Setka Komandosa

: 20 mar 2017, 08:55
autor: kuczi
rubin pisze:Pierwsze 40 km to w pełnym umundurowaniu i w wojskowych butach, prawda?
Tak :) http://www.tvp.info/29558356/100-km-w-2 ... -komandosa
rubin pisze:Opowiedz o swoim treningu, może coś wykorzystam przed SOG.
Objętość tygodniowa ok 80-90 km. Plan Danielsa " złoty", treningi 6 razy w tygodniu w tym dwa jakościowe. Zrealizowałem ok 70% planu bo kończe go dopiero za dwa tygodnie ;)