Forum Bieganie.pl

Witam,
mam pytanie odnośnie Sudeckiej setki, jaka trasa, jak ktoś już biegał to jakie wrażenia na co należy zwrócić uwagę, będę wdzięczny za wszelkie uwagi

Nie biegłem tych zawodów ale dobrze znam okolice. Trasa jest szybka. Dość powiedzieć, że zwycięzca robi to rok w rok w okolicach 9h co jak na zawody na 100km daje konkretne średnie tempo. Z krajowych ultra górskich to Sudecka Setka jest chyba najszybsza. Podbiegi nie są killerskie a zbiegać można w mocnym tempie. Sporo też jest po równym. W mojej ocenie Sudecka Setka plasuje się gdzieś pomiędzy płaskimi setkami terenowymi a ultra w Karpatach. Nie ma bardzo technicznych odcinków. To górski bieg na którym kijki więcej przeszkadzają niż pomagają.
Start w nocy jest chyba optymalny jak na warunki czerwcowe. Nie ma strachu przed ostrymi upałami. Największą trudnością tych zawodów wydaje się dobranie odpowiedniego własnego tempa na początku zawodów bo startuje się razem z tymi lecącymi 42k jak i 72k.

Dzięki Elter. Da radę przebiec ten bieg w zwykłym bucie treningowym, nie wiem czy buty w teren się przydadząc. Jak nie ma ostrych zbiegów i mocnych podejść, a jest duzo płaskiego to się zastanawiam czy zwykly but nie bedzie lepszy, zawsze wieksza amortyzacja. Na Mnichu w Szczawnicy koncówka była płaska ale stopy tak bolały, że nie szło biegać. Chyba, że będzie deszcz i błoto na trasie to wtedy nie ma co myśleć.

Szosówka styknie bez problemu. Z zastrzeżeniem, jak piszesz, że jeżeli popada to jednak lepiej jakieś terenówki ale coś z raczej umiarkowanym bieżnikiem.

Często trafiają się odcinki po tłuczniu, utwardzone, leśne drogi, jeśli ktoś ma wrażliwe podeszwy powinien wziąć to pod uwagę.

dzięki za info. Ostatnio mi dokucza lewa stopa i bieganie po kamieniach w butach trailowych nie jest najprzyjemniejsze.
Bufety są w rozsądnych odległościach, dobrze karmią