Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł PKO Wielka Pętla Izerska w lipcu w Szklarskiej Porębie

świetna impreza! Polecam każdemu, kto chce zacząć swoją przygodę z górami :)

genialne widoki na trasie, bardzo sprawna organizacja i do tego świetne miejsce na wakacyjny wypad ze znajomymi/rodziną. Startowałem w zeszłym roku, z uwagi na fakt, że na co dzień biegam po płaskim już na podbiegu na 3-4 km przeklinałem pod nosem, ale później trasa już nie była taka straszna, a ostatnie kilometry to już prawdziwa frajda :) W tym roku do atutów należy dodać jeszcze świetne medale za uczestnictwo - widać, że bieg się rozwija:D

Trasę znam pod kątem roweru. To głównie asfalt, choć nie tylko.
jeśli dobrze pamiętam z mapy to najtrudniejszy odcinek - dla biegaczy - to może być zbieg gdzieś ok 16-17 km.
Z moich (niewielkich) doświadczeń biegowych w górach wiem, że znacznie trudniej się zbiega niż podbiega. Kolana dostają dość mocno...

Nie mniej jednak doszło do mnie wiele pozytywnych opinii o tej imprezie.

JanW_AB:
Masz może orientację z jaką średnią szybkością "biega się" ten półmaraton w opozycji do biegów płaskich?

Tzn. chodzi mi o miarodajne odniesienie do biegania po płaskim (np. po płaskim przygotowany zawodnik uzyskuje wynik 1h20min, zaś będąc w podobnej dyspozycji pętlę pokonuje w 1hxxmin).

Trasa to większości asfalt. Od samego startu do 14km do kopalni jest podbieg i prawie cały czas asfalt. Potem zaczyna się zbieg z "technicznym" odcinkiem po kamieniach obok Wysokiego Kamienia. Potem ostatnie 2-3km to znowu asfalt.

Myślę, że jak ktoś biega płaską ulicę w 1h20 to WPI zrobi poniżej 1h30. Zbieg nie jest zbyt wymagający technicznie. Jego trudność polega na tym, że jest całkiem sporo luźnych kamieni i lepiej nie biec w szosowych startówkach.

Zależy jak ktoś reaguje na górki, mogę podać tylko swoje czasy

Na WPI miałem czas 1:25:57, a na płaskim mam życiówkę 1:17:57, więc różnica nie jest ogromna. Generalnie masakryczny jest podbieg na początku, później jest gdzieś do 14-15go kilometra ciągły podbieg ale pod leciutkim kątem, ostatnie kilometry to albo z górki albo płaściutko.

Zapytałem, bo akurat w tym terminie prawdopodobnie będę w Szklarskiej. Zachęcony opisem właśnie się zapisałem.

Profil trasy obejrzałem na stronie. Faktycznie na 4km widzę jakąś bardziej stromą górkę. Organizator pisze o nawierzchni asfaltowej, szutrowej i w niewielkiej części trawiastej.

Skoro jednak zwykłe szosówki się nie nadają, to czy warto wytaczać ciężką artylerię obuwniczą? Najbardziej pancerne mam Asics Lahar. Niestety są z membraną i obawiam się, że w lipcu stopy mi się zagotują, co u mnie kończy się odciskami.

ja leciałem w Mizuno Rider 17 i biegło mi się w nich koncertowo, również na zbiegach :) jasne, były ostre i rzeczywiście były kamienie, ale znaczna większość trasy to szosa/prosciutka ścieżka. Bałem się, że będę w tych riderach wyglądał jak szczawik wśród górali, ale większość startujących miała szosówki. Decyzja należy do Ciebie, ale ja bym założył szosówki, tym bardziej, że rzeczywiście noga może się zagotować w tych Asicsach, a w zeszłym roku biegliśmy przy ok. 30 stopniach. Co prawda nie było kurtynek wodnych, co trudno wymagać na szlakach, ale jak się poprosiło, to wolontariusze oferowali opcje chluśnięcia wodą :)

Na stronie imprezy znalazłem informację, że "starterem" biegu będzie Jerzy Skarżyński.