Forum Bieganie.pl

Choć aura za oknem nie do końca dopisuje, wielkimi krokami zbliża się sezon startowy. Niektórych czekają w tym roku pierwsze starty w wodach otwartych – w triathlonie lub w konkurencjach pływackich; inni mają już za sobą mniej lub więcej doświadczeń. Kluczem do sukcesu w sporcie jest regularność i powtarzalność treningowa, ale jak zorganizować sobie pływanie w otwartej wodzie, gdy temperatura powietrza wciąż nie przybiera postaci dwucyfrowej? Wielu z nas 'ratuje się' pływaniem w basenie, ale każdy wie, że zmagania z żywiołem pod wieloma względami są innym doświadczeniem niż trening na pływalni.

Wychodząc naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom sportowców, organizujemy cykl warsztatów doskonalenia pływania w wodach otwartych. Chociaż warunki atmosferyczne wciąż nie pozwalają na trenowanie w jeziorze czy morzu, możemy zaproponować Państwu dogodną alternatywę.

Nasze treningi będą odbywać się w Warszawie na pływalni przy ul.Inflanckiej. Duży basen o wymiarach 50x25m bez torów i z bojkami umożliwi zasymulowanie warunków w wodzie otwartej.

Warsztaty będą podzielone na dwa bloki: teoretyczny i praktyczny. Tematy, jakie chcemy poruszyć w części teoretycznej to, między innymi:
- techniki zakładania i zdejmowania pianki, sposoby na sprawne przejście przez strefę zmian T1;
- starty w grupie: z wody i do wody;
- techniki pływania w grupie, manewry, obrona przed agresywnym przeciwnikiem;
- różne sposoby nawigowania;
- sposoby omijania boi;
- radzenie sobie z problemami technicznymi (zalanie okularków, zachłyśnięcie wodą, skurcz, zawroty głowy podczas dobiegania do strefy zmian).

W części praktycznej będziemy uczyć się i doskonalić w/w umiejętności. Pod koniec treningu odbędą się mini-zawody: wykonamy symulację wyścigów, wprowadzimy element rywalizacji i oceny.

Organizator: Warsaw Masters Team
Daty: 28.04, 12.05, 26.05, 09.06 w godzinach 21:00-23:00
Miejsce: pływalnia przy ul.Inflanckiej

Uwaga, ilość zgłoszeń jest ograniczona!
Pierwszych 25 zgłoszonych osób otrzyma czepek pływacki z logo WMT.

Zapraszamy!

Kontakt: joannaskutkiewicz [at] gmail.com // nr tel. 695346419

Szczegóły na www.masters.waw.pl
Wydarzenie na fb: https://www.facebook.com/events/323883087737232/
Formularz zgłoszeniowy: http://tinyurl.com/formularzwmt

Łomatko ioannahh w coś ty się zaangażowała ?!
No jak to warsztaty z pływania w wodach otwartych na basenie?
Nie będę rozwijał tematu "warstatów z pływania", bo jak powiedział Sofronow: "... mądremu wystarczą dwa słowa a głupiemu to i referatu mało ..."
Chociaż "obrona przed agresywnym przeciwnikiem" brzmi intrygująco

Już tłumaczę otóż zorganizowanie warsztatów pływania na otwartej wodzie graniczy z cudem i to z kilku powodów:
po 1 - trzeba mieć określoną liczbę ratowników WOPRu na takie przedsięwzięcie,
po 2 - nie można tego zrobić w dowolnie wybranym zbiorniku,
po 3 - jest zwyczajcie zimno i niekomfortowo, nikt nie wytrzymałby w ~maju prawie dwóch godzin w wodzie- a prawdopodobnie większość będzie brać udział w warsztatach bez pianek.

Na pływalni będą zdjęte tory, zamontujemy za to boje i w miarę możliwości zakryjemy dno, żeby zasymulować warunki w otwartej wodzie (tj. utrudnić łatwą na basenie nawigację). Oczywiście, że to i tak będzie co innego, bo nie będzie wiatru i prądów wodnych, ale dzięki temu będziemy mogli spokojnie uczyć się m.in. technik nawigowania, budowania pozycji w grupie, obrony przed agresywnym przeciwnikiem itd. Myślę zatem, że dla pływaków z otwartych wód i triathlonistów to będzie naprawdę dogodna alternatywa wobec samodzielnego pływania w jeziorze czy morzu (którego teraz i tak nie da się uskuteczniać).

W takim razie ja się zgłaszam na ochotnika jako wolontariusz w roli "agresywnego przeciwnika"...

...czy strój rekina dostanę od organizatorów czy muszę go zorganizować we własnym zakresie

Btw. Ioannahh na rowerze to ty się urodziłaś. Teraz widzę, że sprytnie się wkręciłaś w pływanie
a jak ci zdrowie pozwoli wrócić do biegania, to strach pomyśleć co to będzie się działo... Ty jeszcze gotowa jesteś załapać się do reprezentacji Polski w triathlonie

zoltar7 pisze:W takim razie ja się zgłaszam na ochotnika jako wolontariusz w roli "agresywnego przeciwnika"...

myślę, że nie jesteś jedyny! ale nie chcemy pozabijać naszych Miłych Uczestników, więc tym razem muszę Ci podziękować

..czy strój rekina dostanę od organizatorów czy muszę go zorganizować we własnym zakresie

e tam, rekiny to mały pikuś w porównaniu z rozwścieczonymi współzawodnikami oraz z równie niebezpiecznymi zielonymi niewidzialnymi potworami, które ocierają się o nogę albo wpadają prosto w twarz

a jak ci zdrowie pozwoli wrócić do biegania, to strach pomyśleć co to będzie się działo... Ty jeszcze gotowa jesteś załapać się do reprezentacji Polski w triathlonie

byłoby całkiem wspaniale

Pierwszy trening już za nami, tutaj można zobaczyć krótki film o tym, jak było http://www.youtube.com/watch?v=zFh2C8O2 ... e=youtu.be

Wybór pływalni przy ul.Inflanckiej jako symulatora wód otwartych okazał się strzałem w dziesiątkę. Mogliśmy spokojnie i bezpiecznie przećwiczyć trudne technicznie elementy, a jednocześnie uczyć się nawigowania i radzenia sobie w grupie tak samo jak w jeziorze

Zapraszamy na kolejne edycje - następna już 12 maja, później 26 maja i 9 czerwca. Formularz zgłoszeniowy TUTAJ.

Druga edycja udała się równie doskonale i także mamy z niej filmik - tym razem głównie ujęcia podwodne http://www.youtube.com/watch?v=NT8paNZqjtY

Ze względów technicznych musimy odwołać czwarty termin, który planowany był na 9 czerwca. Zostało jeszcze 5 miejsc na trzeci termin (26 maja), więc jeśli ktoś jest zainteresowany, to prosimy szybko się decydować