Forum Bieganie.pl

witam
czy ktoś trenuje girevoy sport / kettlebell ?
jest to bardzo wydolościowy sport sądze ze dodatkowy bonus do treningów biegowych ?

O co w tym chodzi??

są to ćwiczenia balistyczne o charakterze wytrzymałosściowo-siłowym
http://www.youtube.com/watch?v=vNHHFeAKu-Y