Forum Bieganie.pl

Bardzo nie chciał bym w wieku 35 lat ledwo chodzić od bólu kolan, ponieważ dużo biegam, skacze z wysokości, biegam i chodzę po górach cały dzień, czasem noszę na plecach kogoś i boję sięo swoje kolana, aby mi nie dały siwych znaków za 15 lat, dlatego chciałbym zapytać Was czy kupić mam sobie opaski uciskowe na kolana, i czy mogli byście mi powiedzieć tak fachowo co One mi pomogą, i czy kupić takie zwykłe uciskowe, czy takie też magnetyczne? Poprostu chcę jakoś dbać o Nogi a bardzo dużo daje im w kość. Dziękuję z góry.

Tu masz art. na temat wzmacniania nóg (kolan) dla górskich biegaczy. MOże się przyda:


http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=650

Co do opasek - jak nie pomogą, to pewnie nie zaszkodzą (chociaż gdzieś był art. nt szkodliwości tych właśnie opasek, ale nie mogę znaleźć gdzie).

Na pewno więcej skorzystasz, posiadając kijki przy schodzeniu np. z ciężkim plecakiem, niż zakładając na kolana różnego rodzaju magnetyczne hokus-pokus

Poza tym - jeśli już masz "nosić kogoś", to niech lepiej ten ktoś niesie Ciebie Może się zmieniajcie chociaż co 500 metrów

Jeżeli w góry, to koniecznie z dobrymi kijkami. Oczywiście jeśli chodzisz/biegasz dużo i intensywnie...

Bieganie z kijkami jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić. Mniejsza o to. Ja proponuję stabilizator dynamiczny na kolano PUSH MED. Fajny wynalazek. Ja z tym ostatnio biegam, w ogóle nie krepuje ruchów, a doskonale wspomaga kolano podczas przenoszenia obciążeń, także tych niespodziewanych podczas skoku czy biegania po górach. Jego wada jak każdej ortezy jest to że zmniejsza krążenie w uciskanym miejscu, ale dzięki regulacjom, można go tak założyć, że w ogóle nie czujesz, że go nosisz.