W tym roku rozgrzewkę poprowadzą dziewczyny z klubu stworzonego z pasją Fit House Danuty Herczyńskiej. Wielu z was może dziewczyny kojarzyć z ostatniej rozgrzewki, jaką poprowadziły w stylu lat 80 podczas półmaratonu Grudziądz-Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego. Odbędzie się ona przed sceną główną na plaży ok 20 minut przed startem. Następnie wszyscy udadzą się na linię startu usytuowanego na wysokości domków campingowych. Serdecznie dziękujemy i widzimy się już w tą sobotę.
BIEG TRZECH PLAŻ Z CROSSBOX
Witamy na pokładzie Biegu Trzech Plaż kolejnego sponsora, jakim jest Klub CrossBox GRU http://crossboxgdz.pl mieszczący się w Grudziądzu przy ulicy Al.23 stycznia 26. To tutaj sporo biegaczy szlifuje swoją formę przed startami w swoich najważniejszych i najcięższych biegach jak choćby maratonach, maratonach górskich, ultra maratonach, Runmagedonach…Ćwiczenia, jakie serwuje wykwalifikowana kadra to CrossFit, czyli coś dla każdego bez względu na wiek, poziom jego kondycji fizycznej, bo do tego dojdziecie uczęszczając na treningi. Jeżeli chcecie schudnąć, wymodelować sylwetkę, odstresować się, poprawić swoje wyniki sportowe lub dodać coś nowego motywującego do działania to właśnie jest dla ciebie. Wśród uczestników losowania po biegu głównym zostaną rozlosowane karnety i wejściówki do klubu. Serdecznie dziękujemy.
BIEG TRZECH PLAŻ Z FEMICARE MAGDALENA CZYŻO http://femicare.pl
Witamy na pokładzie Biegu Trzech Plaż Femicare Magdalena Czyżo gabinet medycyny estetycznej oraz zabiegów rekonstrukcyjnych ginekologii. Dla najlepszych i najszybszych Pań w kategoriach wiekowych zostaną wręczone vouchery do wykorzystania na zabiegi laserowe przy użyciu innowacyjnego lasera Monalisa Touch oraz vouchery do wykorzystania na zabiegi laserowe przy użyciu Smart Xide ufundowane przez gabinet a do tego firmowe ręczniki. Zapraszam na stronę gabinetu gdzie można dowiedzieć się więcej o ofercie i zabiegach. Serdecznie dziękujemy i pozdrawiamy. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
AKADEMIA BIEGANIA Z NOWYM ADRESEM I NOWĄ STRONĄ INTERNETOWĄ http://www.akademia-biegania.org
Po wielu perypetiach i próbach reanimacji naszej strony internetowej związanych z awarią i zawirusowaniem postanowiliśmy założyć nową na innej domenie. Różni się tylko końcówką, bo zamiast pl. jest org jak przystało na adres stowarzyszenia. Niestety z poprzedniego adresu nie udało się wszystko odzyskać, ale w miarę postępujących prac nowa strona nabiera rozpędu i się zapełnia. To tutaj będziecie mogli śledzić, co w akademii słychać, jakie planujemy imprezy itd. Oczywiście jesteśmy cały czas dostępni na facebooku i forum Bieganie.pl- Grudziądz Biega. Dziękujemy za wyrozumiałość i cierpliwość zapraszając jednocześnie na naszą stronę.
Kolejna niespodzianka dla naszych uczestników i kolejna szansa na super prezent z okazji pierwszego dnia WAKACJI. Nasz partner Maszewski Dental Clinic przygotował dla uczestników biegu kilka niespodzianek. Jedną z nich będzie białe miasteczko, w którym będziecie mogli dokonać bezpłatnie badanie jamy ustnej kamerą wewnątrz ustną celem zobrazowania jak wygląda nasza jama ustna od wewnątrz- obraz będzie widoczny na ekranie laptopa. Będzie również losowanie wśród uczestników biegu głównego vouchera na darmowe wybielanie zębów. Do pakietu nasz partner doda ulotki z promocją trwającą do końca sierpnia na skaling 200 zł i wybielanie 800 zł oraz ufunduje 10 voucherów na wizytę adaptacyjną do stomatologa dziecięcego wśród dzieci, które są uczestnikami biegu. Więcej dowiecie się na miejscu, bo wśród uczestniczek będzie przedstawicielka Maszewski Dental Clinic, która wszystko wam powie. Serdecznie dziękujemy i widzimy się już jutro z pięknym uśmiechem na biegu.
Pewnie i w tej edycji naszego wakacyjnego biegu będzie słonecznie i upalnie, więc nie może zabraknąć nawodnienia. Dzięki naszemu sponsorowi Hurtowni Napojów POSEJDON wody nie powinno zabraknąć dla zawodników i wolontariuszy. 750 litrów będzie na was czekać na mecie w półlitrowych butelkach oraz na trasie na punkcie z wodą około 5 kilometr na wysokości hotelu „Stali” kolejne 175 litrów rozlanych do kubeczków. Serdecznie dziękujemy Posejdonowi z Grudziądza i zapewniamy, że zawodnicy również będą wdzięczni. Prezes Akademii biegania Andrzej Dolewski.
W związku z licznymi zapytaniami odnośnie niewidoczności na liście startowej informujemy, że po wejściu unijnej ustawy o ochronie danych osobowych RODO należy wejść na stronę https://elektronicznezapisy.pl zalogować się i zaakceptować zmiany. Tak samo będzie w biurze zawodów gdzie każdy z zawodników dostanie do zaakceptowania i podpisania swoją kartę zawodnika z wszystkimi niezbędnymi oświadczeniami na udział w imprezie. Dlatego też prosimy o zabranie z sobą dokumentu tożsamości ( nie będzie możliwości pobierania pakietów za inne osoby) Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
BIEG TRZECH PLAŻ Z OPTIMAL BALANCE https://www.facebook.com/fizjoterapiagrudziadz/
Witamy na pokładzie po raz kolejny Gabinet Fizjoterapii i Rehabilitacji "Optimal Balance" mieszczący się przy ul. Waryńskiego 32-36 w Grudziądzu, który zajmie się wami profesjonalnie za linią mety. Kto był na poprzednich naszych imprezach to miał już możliwość spotkania z Rafałem i skorzystania z jego profesjonalnej wiedzy i masażu. Serdecznie dziękujemy i widzimy się w sobotę na Plaży Miejskiej w Rudniku.
BIEG TRZECH PLAŻ Z NAGRODAMI
Do wylosowania wśród uczestników biegu dostaliśmy właśnie kolejny voucher tym razem na
Profesjonalne przyciemnianie szyb
- Chroń Swoje dzieci przed szkodliwymi działaniami promieni UV
- Użyj jako środek bezpieczeństwa, aby ukryć zawartość Swojego auta lub przestrzeni bagażowej
- Zapobiega rozbiciu się szkła podczas wypadku
- Zwiększa komfort - folia odbija ciepło słoneczne
- Chroni samochód - folia na wskutek działania promieni UV spowalnia zanik wewnętrznych tkanin i tworzyw sztucznych
- Redukcja odblasków - zwiększenie bezpieczeństwa jazdy
- Przyciemnione tylne szyby chronią zwierzęta przed działaniem promieni słonecznych
- Poprawia wygląd auta
Olbrzymie doświadczenie, setki wykonanych zleceń, pasja i wiedza to czynniki, które sprawiają, że każda usługa wykonana jest z należytą starannością.
Działamy z pasją i ogromnym zaangażowaniem.
Pracujemy tylko I wyłącznie na markowych foliach.
BIEG TRZECH PLAŻ – ODBIÓR PAKIETÓW I NUMERU
ZAPRASZAMY do odbioru pakietu startowego na Bieg Trzech Plaż i B3P Junior wszystkich grudziądzan oraz mieszkańców okolicznych miejscowości już w piątek w godzinach 18.00-20.00. Biuro Zawodów będzie znajdować się na plaży miejskiej ( MORiW) w budynku z kasami na samym końcu za przebieralniami. Odbiór tylko osobisty za okazaniem dokumentu tożsamości. W sobotę proszę o pobranie chipu pomiarowego dla biegu głównego ( bez niego nie zostaniecie sklasyfikowani) na oddzielnym stanowisku za okazaniem numeru startowego. ODBIERZESZ W PIĄTEK NIE BĘDZIESZ STAŁ W KOLEJCE W SOBOTĘ. Pozdrawiamy ORGANIZATORZY.
BIEG TRZECH PLAŻ , B3P JUNIOR
Pytania i odpowiedzi
Jak dojechać do biura zawodów?
Wszystkie osoby planujące podróż do Grudziądza z Trójmiasta lub Torunia lub okolic prosimy o dojazd autostradą A1 i zjazd węzłem Grudziądz.
Czy możecie podać współrzędne nawigacji do Biura Zawodów?
współrzędne nawigacji: 53°26'27"N 18°44'54"E
Biuro Zawodów będzie się mieściło na Plaży Miejskiej w Grudziądzu ul. Zaleśna 1 w bezpośrednim sąsiedztwie na którym będzie się znajdować start oraz meta biegu.
W jakich godzinach otwarte będzie Biuro Zawodów?
Biuro Zawodów czynne będzie:
• w piątek 22.06.2018 r. w godzinach 18:00–20:00
• w sobotę 23.06.2018 r. w godzinach 8:30–10:30
Kiedy mogę odebrać pakiet startowy?
• w piątek 22.06.2018 r. w godzinach 18:00–20:00
• w sobotę 23.06.2018 r. w godzinach 8:30–10:30
Osoby z Grudziądza oraz okolic prosimy o odbiór pakietów startowych już w piątek 22.06 od godz. 18:00 do 20:00 w Biurze Zawodów przy ul. Zaleśnej 1A.
Pakiety startowe oraz numery startowe będą wydawane w biurze zawodów w dniach 22-23.06 jedynie po okazaniu ważnego dowodu tożsamości ze zdjęciem (najlepiej dowód osobisty, prawo jazdy lub paszport).
Ważne: Obsługa biura zawodów nie będzie wydawać pakietów startowych osobom nieposiadającym ze sobą dowodu tożsamości oraz innym osobom .
Czy mogę odebrać pakiet startowy znajomych lub rodziny?
W tym roku nie będzie możliwości odbierania pakietów startowych przez inne osoby ( RODO ) – odbiór jedynie osobisty!
Podczas weryfikacji zgłoszenia wymagany będzie własnoręczny czytelny podpis zawodników wyrażający zgodę na udział w Biegu Trzech Plaż oraz podpis rodzica, opiekuna prawnego w Biegu Trzech Plaż Junior.
Warunkiem dopuszczenia zawodnika do udziału w biegu jest złożenie przez niego pisemnego oświadczenia o stanie zdrowia pozwalającym na uczestnictwo w imprezie sportowej –Biegu Trzech Plaż oraz zgody na udział w biegu.
Czy będzie pomiar czasu ?
Tak na biegu będzie elektroniczny pomiar czasu, CZIP pomiarowy prosimy odbierać na stoisku obok biura zawodów za okazaniem numeru startowego a następnie umieścić go na bucie z wykorzystaniem sznurówek. Czas będzie podany BRUTTO. źle zamocowany czip na przykład za wysoko może spowodować że wynik nie będzie widoczny.
Czy można zarejestrować się do biegu w Biurze Zawodów?
Tak w dniu biegu 23 czerwca, w Biurze Zawodów będą przyjmowane zapisy. Organizator zastrzega, że odbywać się to będzie tylko pod warunkiem posiadania wolnych numerów i pakietów nieodebranych przez już zapisanych uczestników po godzinie 10.30 . Wpisowe wynosi 50 zł.
Jestem niepełnoletni. Czy mogę wziąć udział w biegu głównym na 7 km?
Organizator prowadzi klasyfikację w kat. K16 (kobiety od 16 lat do 19 lat) oraz M16 (mężczyźni od 16 lat do 19 lat). Zawodnicy niepełnoletni, w wieku 16 - 17 lat zostaną dopuszczeni do biegu za pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego na podstawie wypełnionego i podpisanego formularza zgody zawierającego oryginalny podpis oraz numer telefonu rodzica/opiekuna prawnego i dostarczonego do biura zawodów w celu weryfikacji zawodnika niepełnoletniego. Zawodnik niepełnoletni musi w biurze zawodów okazać ważną legitymację szkolną lub inny dokument tożsamości ze zdjęciem.
Czy będą parkingi dla zawodników?
Osoby przyjeżdżające własnym samochodem proszone są o skorzystanie w pierwszej kolejności z parkingu przy ul. Zaleśnej oraz miejsc wyznaczonych przez organizatorów do których będą kierowani przez obsługę.
ZALECA SIĘ SKORZYSTANIE Z DARMOWEJ KOMUNIKACJI !!!
Samochód możecie zostawić na parkingu przy markecie Auchan i wsiąść w autobus startujący z przystanku usytuowanym przy ulicy Południowej według poniższej rozpiski:
Odjazdy z Południowej:
8.20, 8.40, 9.00, 9.20, 9.40, 10.00.
Odjazdy z plaży miejskiej:
12.30, 12.50, 13.10, 13.30, 13.50.
Na jakiej podstawie będzie można odebrać nagrody?
Warunkiem otrzymania nagród jest ukończenie biegu oraz osobiste stawienie się na ceremonii wręczenia nagród.
Czy w tym rok odbędzie się losowanie nagród?
Tak, losowanie nagród od sponsorów odbędzie się po dekoracji zwycięzców biegu. Pamiętajcie, aby wziąć udział w losowaniu nagród po ukończeniu biegu należy posiadać numer startowy biegu głównego.
Czy organizator zapewnia nocleg i wyżywienie?
Dla osób chcących skorzystać z noclegu organizator poleca bazę miejsc dostępna na stronach internetowych miasta. Organizator zapewnia posiłek regeneracyjny dla zawodników po biegu głównym w postaci kiełbaski z grilla oraz lodów.
Gdzie odbędzie się start i meta ?.
Start do biegu głównego odbędzie się z drogi głównej przy wjeździe na campingi a meta usytuowana będzie na plaży miejskiej. Bieg dzieci w zależności od wieku i dystansu będzie na plaży miejskiej w kierunku plaży dzikiej. Dzieci odprowadzane będą przez opiekunów na miejsce startu. Zbiórka przy scenie głównej.
Czy jest możliwość zamiany zawodników ?
Nie ma możliwości zamiany zawodników. Nowe osoby dopisywane są w biurze zawodów jako nowi zawodnicy.
JEŻELI SĄ JESZCZE JAKIEŚ PYTANIA PROSIMY O KONTAKT. ANDRZEJ DOLEWSKI 505 088 940 akademiabiegania@wp.pl
Warunkiem sukcesu jest zgrana ekipa. Dziękuję wszystkim za pomoc przy pakietach na Bieg Trzech Plaż. Ponad 1200 reklamówek przygotowanych, numery startowe posegregowane a resztę będziemy ogarniać w piątek i sobotę. Pozdrawiam Prezes Andrzej.
BIEG TRZECH PLAŻ- KOSZULKI DLA KIBICÓW I NIE TYLKO
Jako że wykonawca koszulek zrobił ich nam nieco więcej to na biegu będzie możliwość dokupienia sobie koszulki dedykowanej na Bieg Trzech Plaż i B3P Junior do wyczerpania zapasów. Koszt 30 zł ( materiał techniczny dla osób aktywnych ) .
Do rozlosowania Voucher na obuwie startowe ufunduje Czubaszek RUNNING SHOP - Sklep dla biegaczy . Oferta sklepu obejmuje specjalistyczną odzież i obuwie firmy Brooks oraz New balance. Przeprowadzimy Państwu wideoanalizę kroku biegowego pod kątem doboru obuwia. Naszym ważnym atutem jest wiedza oparta na 30 letnim doświadczeniu biegowym. Zapraszamy do sklepu już w lipcu !!!.Grudziądz ul. Ignacego Kraszewskiego
Na naszym biegu będą również wolontariusze z Fundacji Siedem Życzeń opiekujących się bezdomnymi zwierzętami, którzy zbierać będą datki na pomoc psom i kotom. My biegacze oczywiście z chęcią się przyłączymy i pomożemy. W końcu wielu z nas ma również w domu czworonogi a ostatnio widzimy, że wielu z was z nimi biega i bierze udział w zawodach.
s 
