GRUDZIĄDZ BIEGA
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Weekend za pasem do tego słoneczny i ciepły więc może się przydać info o piwku
Piwo zwalcza ból głowy skuteczniej niż paracetamol. Naukowcy wyliczyli nawet idealną dawkę
http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,1078 ... Czolka3Img
Piwo zwalcza ból głowy skuteczniej niż paracetamol. Naukowcy wyliczyli nawet idealną dawkę
http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,1078 ... Czolka3Img
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Kolejna mistrzyni z pod szyldu AB . Gratulacje dla Alicji . Tym razem nie biegła ale szła za to w mistrzostwach Polski . Chociaż z takim czasem to i kto wie czy nie biegła.
Mistrzostwa Polski Masters w chodzie sportowym na 10 km
W Zaniemyśłu w ramach 16. Międzynarodowego mityngu w chodzie sportowym odbyły się 17. Mistrzostwa Polski Masters na dystansie 10 km. Komplet uzyskanych wyników w klasyfikacji open:
Kobiety - 10 km
59:59 Alicja Lisowska 69 Grudziądz
Mistrzostwa Polski Masters w chodzie sportowym na 10 km
W Zaniemyśłu w ramach 16. Międzynarodowego mityngu w chodzie sportowym odbyły się 17. Mistrzostwa Polski Masters na dystansie 10 km. Komplet uzyskanych wyników w klasyfikacji open:
Kobiety - 10 km
59:59 Alicja Lisowska 69 Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Jakby ktoś miał to dajcie znać do Bąkowa
Placówka Opiekuńczo - Wychowawcza nr 1 w Bąkowie
Uwaga!!!
Zbliża się czas kiedy nasze dzieci przyjmą Sakrament I Komunii Św. Wyjątkowo w tym roku, aż 7 wychowanków przyjmie do swojego serca Pana Jezusa. Zwracamy się z uprzejmą prośbą o podarowanie dzieciom alb. Jeżeli ktoś posiada albę bardzo chętnie przyjmiemy.
Placówka Opiekuńczo - Wychowawcza nr 1 w Bąkowie
Uwaga!!!
Zbliża się czas kiedy nasze dzieci przyjmą Sakrament I Komunii Św. Wyjątkowo w tym roku, aż 7 wychowanków przyjmie do swojego serca Pana Jezusa. Zwracamy się z uprzejmą prośbą o podarowanie dzieciom alb. Jeżeli ktoś posiada albę bardzo chętnie przyjmiemy.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
W ten weekend trzymamy kciuki za naszych reprezentantów Ewa, która zalicza swój drugi maraton w tym miesiącu, bo po Dębnie czas na Warszawę oraz z Krzysia, który zmierzy się ze smokiem w Krakowie. Oraz za wszystkich grudziądzan i biegaczy w tym Andrzeja Rogiewicza startującego w krakowskim maratonie jako ELITA .
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
My biegacze z Akademii Biegania i Szkółki Biegania nie pozwalamy, by to, czego nie możemy zrobić, wpływało na to, co możemy zrobić. Sobotni trening w wiosennej atmosferze za nami. Rozgrzewka na skakance i podbiegi z trenerem Piotrem na szkółce zaliczone. Zapraszamy już w środę na godzinę 18.00. Pozdrawiam i miłego weekendu Prezes Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Są w Warszawie nasze dziewczyny. Udanej zabawy
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Nie zapominajcie, że odkładanie pracy nad sobą, spowoduje kolejne rozczarowanie na plaży. Niedzielny czarny szlak z przyjaciółmi, z którymi można sobie było pogadać, poplotkować i pożartować chociażby o braku sprawnej nogi Heńka zaliczony. Dzięki i do zobaczenia wkrótce.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Gratulacje Krzysztof Płatek Czerwiński- 5 bieg nocny na 10 km Kraków, czas 50:47 miejsce 497 na 3048 uczestników. Czas szału nie robi był taki 4 lata temu jak przebiegłem 1 biegi na 10 km w Ciechocinku.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Gratulacje
Andrzej Rogiewicz
I po maratonie.
Przygotowany do mocnego biegania byłem i tego jestem pewien.
Niestety tak jak przewidywałem - cały maraton pokonałem samotnie.. od startu do mety wierząc, że coś z tego będzie.
Żadnej ściany, bomby, problemów żołądkowych- kompletnie nic.
Przebiec cały dystans samotnie nie było łatwo.
Na połówce jeszcze jakoś to czasowo wyglądało, biegłem na wynik w okolicach 2:15.
Niestety podmuchy wiatru i cholerne słońce, które na termometrach wskazywało 26 stopni w cieniu dało się we znaki, szczególnie w drugiej połowie dystansu.
Po drodze zgarnąłem 3 zawodników z Afryki, brata Kawauchiego i to na tyle.
Mój bieg przechodzi do historii, debiut zaliczony, czas słaby, ale już wiem "z czym to się je"
na osłodę pozostaje to, że zostałem :
- zwycięzcą kategorii wiekowej,
- najszybszym Polakiem,
- zwycięzcą Mistrzostw Wojska Polskiego w Maratonie.
Pora się spakować i wracać do żony- Paula Rogiewicz i kochanych dzieci :*
P.S. Na jesień trzeba wystartować gdzieś gdzie będzie ekipa do biegania i to w normalnych warunkach
Andrzej Rogiewicz
I po maratonie.
Przygotowany do mocnego biegania byłem i tego jestem pewien.
Niestety tak jak przewidywałem - cały maraton pokonałem samotnie.. od startu do mety wierząc, że coś z tego będzie.
Żadnej ściany, bomby, problemów żołądkowych- kompletnie nic.
Przebiec cały dystans samotnie nie było łatwo.
Na połówce jeszcze jakoś to czasowo wyglądało, biegłem na wynik w okolicach 2:15.
Niestety podmuchy wiatru i cholerne słońce, które na termometrach wskazywało 26 stopni w cieniu dało się we znaki, szczególnie w drugiej połowie dystansu.
Po drodze zgarnąłem 3 zawodników z Afryki, brata Kawauchiego i to na tyle.
Mój bieg przechodzi do historii, debiut zaliczony, czas słaby, ale już wiem "z czym to się je"
na osłodę pozostaje to, że zostałem :
- zwycięzcą kategorii wiekowej,
- najszybszym Polakiem,
- zwycięzcą Mistrzostw Wojska Polskiego w Maratonie.
Pora się spakować i wracać do żony- Paula Rogiewicz i kochanych dzieci :*
P.S. Na jesień trzeba wystartować gdzieś gdzie będzie ekipa do biegania i to w normalnych warunkach
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Gratulacje dla Ewy-Orlen Warsaw Marathon 2018 ukończony.
Kolejna życióweczka 3:42:09
Kolejna życióweczka 3:42:09
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Michał Niewiadomski
Jeeeeeest ! W jednym kawałku na mecie Orlen Warsaw Marathon 2018! Czas: nieważny, Wrażenia: zachowam dla siebie, Polecam każdemu na kształtowanie charakteru. Szczególne podziękowania dla Kochanej Żony Amalia Niewiadomska, dla Alicja Łęgowska FizjoMed za cudowne uzdrowienie!
Jeeeeeest ! W jednym kawałku na mecie Orlen Warsaw Marathon 2018! Czas: nieważny, Wrażenia: zachowam dla siebie, Polecam każdemu na kształtowanie charakteru. Szczególne podziękowania dla Kochanej Żony Amalia Niewiadomska, dla Alicja Łęgowska FizjoMed za cudowne uzdrowienie!
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Mariusz Giżyński
Wicemistrz Polski 2:15.17! Dziękuję za Wasz doping! Potem napiszę więcej!
Wicemistrz Polski 2:15.17! Dziękuję za Wasz doping! Potem napiszę więcej!
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Gratulacje
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
UWAGA, UWAGA ORGANIZUJEMY WESOŁY AUTOBUS NA BIEG PAPIERNIKA DO KWIDZYNA
Już 26 maja w Kwidzynie po raz kolejny odbędzie się Bieg Papiernika. W związku z powyższym organizujemy wesoły autobus lub bus dla biegaczy w zależności od ilości chętnych. Proszę pod postem podawać, kto jedzie i ile osób abyśmy ogarnęli temat na czas. Pozdrawiam prezes Andrzej.
Już 26 maja w Kwidzynie po raz kolejny odbędzie się Bieg Papiernika. W związku z powyższym organizujemy wesoły autobus lub bus dla biegaczy w zależności od ilości chętnych. Proszę pod postem podawać, kto jedzie i ile osób abyśmy ogarnęli temat na czas. Pozdrawiam prezes Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'