Forum Bieganie.pl

Witam.
Chcialbym się poradzić, co sądzicie o bieganiu z obciążeniem. Biegam na 800 i 400m (ale głownie 800) i ciągle brakuje mi wytrzymałości. Teraz zbliża się okres roztrenowania, który byłby najlepszy by zacząć. Co o tym sądzicie?

Nie polecam ponieważ zniszczysz sobie stawy, poobcierasz nogi, a te obciążniki i tak ci nic nie dadzą!!!!!!!!!

Jak byłem młodszy też próbowałem, nie ma sensu

Pozdrawiam

Nie ma co biegać z obciążeniem szoda stawów, ale i technika biegu się pogarsza, pochodź lepiej na siłownie i rób siłke dynamiczną z gryfem tak wzmocnisz nogi, ale i ręce co do biegu na 800m jest bardzo potrzebne.

Obciążniki mogą pomóc chyba tylko sprinterom - jako element siłowo-szybkościowy. Mam na myśli wyjście z bloków i sprint 5-10m. Dodatkowo można robić skip A na materacu, dyanamiczne wymachu nóg etc.