Forum Bieganie.pl

Prosze wszystkich zainteresowanych o przysylanie konkretnych pytan które postaram sie zadac profesorowi Żołądziowi. A pozniej zostanie to opublikowane na stronie jezeli oczywiscie taki pomysl wypali.
I jeszcze pare zasad pytania musza byc kokretne dotyczace jednej sprawy, a nie poruszajace wywody na temat VO2max itp. Z reguly profesor nie ma za wiele czasu i pytania musza byc zadane konkretnie i jasno.

Przykładowe pytanie
1.Jaka jest optymalna ilosc dni na przygotowania do maratonu z fizjologicznego punktu widzenia.

1.Ile węglowodanów jest w stanie przyswoić organizm w czasie tzw. okna węglowodanowego ?
2.Czy i w jaki sposób zależy to od odbytego treningu ?
3.Czy jest prawdopodobne,że istnieją węglowodany, które wchłaniają się o 70% szybciej czy to jest tylko chwyt reklamowy ?

Chciałbym się dowiedzieć jak interpretować Test Żołądzia??

No nie wiem czy moje nie są zbyt "nieścisłe" - sam Michał będziesz musiał ocenić.

1. Trochę filozoficzne. : Co w fizjologii wydaje się Panu najciekawsze? Co najbardziej Pana fascynuje, na jakie pytania szuka Pan odpowiedzi?

2. Czy i gdzie widzi Pan rezerwy u biegaczy długodystansowych? Czy jest wg Pan jakaś jedna cecha przez większość z nich niedoceniana?

3. Czy śledzi Pan, czy ma Pan dostęp do treningu stosowanego przez czołowych długodystansowych biegaczy na świecie?

4. Czy jest jakiś sport szczególnie Panu bliski ?

5. Nad czym Pan teraz głównie pracuje ?

Czy wysilek pod progiem mleczanowym w istocie podwyzsza ten prog? Czy moze prog ten podwyzszany jest przez inne (nadprogowe) bodzce.

panowie zeby te pytanka sie potem fajnie czytalo to prosze was aby wszelkie rozmowy i przekomarzania sie wykonywane byly na wiadomościach osobistych lub w nowym temacie bo znowu sie rozpeta rozmowa o progach. Jak już wysnujecie jakieś pytanie to poprostu je wpiszcie w temacie.
I prosze tez zebyscie nie mysleli ze zaczynam tu cos kozaczyć jako moderator chce tylko zeby temat byl przejrzysty. dlatego usuwam ostatnie 3 posty, a jezeli ktos uwaza ze go skrzywdzilem prosze o wiadomosc

1 . Dlaczego w Polsce maratończycy nie biegają poniżej 2:10 maratonów a 10km poniżej 28`?

2. Czy jest szansa na to, żeby bialli biegali lepiej od Afryki?

3. Jak Pan ocenia szansę Henryka Szosta w daleszej karierze?

4. Jakie są najczęstrze błędy popełniane przez biegaczy amatorów?

5. Czy mamy zawodników utalentowanych jak R.Korzniowski tylko ze wzglądu na nieodpowiednie zaplecze treningowe wyników nie ma?

Zmeczenie pojawiajace sie w wysilku dlugotrwalym nie jest zjawiskiem jednorodnym - jakie czynniki decyduja o jego narastaniu?

moje pytania

1. Co takiego ważnego sie dzieje tuż poniżej progu tlenowego że biegacze rozróżniaja treningi WB 1 i WB 2

2. Treningi biegowe są rozpisane tak że kilka rodzajów treningów jest w ciągu tygodnia i te treningi oddziałowywują na kilka stref energetycznych a dokładniej na kilka cech motorycznych np. siła biegowa, wytrzyamłośc syzbkosciowa , wytrzyamłośc siłowa . A np. kolarze zawodowi szosowi w danym cyklu tygodniowym akcentują jedną cechę mootryczna np. wytryzamłośc siłową 30 minutowa ( żęc zpodrzebna na górkie etapy wyscigów wieloetapowych ) na bazie wytryzmałości tlenowej. np. poniedziałek wtroek wytryzmałośc siłową środa rokrecenie czawartek piatek wytryzmałośc siłoa sobota rokrecenie. I tera zpytanie czy przypadkiem trenowaniu w tygodniowym trening biegowych wszystkeigo na raz na sens.

Tompoz

Zakładając, że mówi Pan do ludzi którym nie trzeba tłumaczyć wszystkiego od podstaw - jakim intensywnościom (w stężeniu mleczanu) odpowiadają wg Pana takie określenia jak: próg tlenowy, próg beztlenowy, próg mleczanowy ?

Gdy juz ustalimy jaka definicja progu mleczanowego posluguje sie obecnie pan profesor mozna zapytac o to:

Na ile wiarygodne sa posrednie metody wyznaczania progu mleczanowego (np. test, o ktorym pisal Ryszard, czyli bieganie 10 km na biezni z kontrola tempa biegu i tetna kazdego przebieganego odcinka)?

Na jakim poziomie mleczanu powinno sie robić treningi do średnich dystansów żeby uzyskać wsparcie tlenowe na dystansie

Still RuNNer pisze:Na jakim poziomie mleczanu powinno sie robić treningi do średnich dystansów żeby uzyskać wsparcie tlenowe na dystansie

może uzupełnię - interpretacja zakwaszenia - laktometr (poziom i jego spadek podczas treningu średnaków)

Rozmawialem dzisiaj z Profesorem i zgodzil sie na to aby odpowiedziec na wasze pytania.

Czy to juz wszystkie pytania? Bo chcialbym zamknac liste i umowic sie na spotkanie.