Chcę przebiec 10 km i mam na to 4 miesiące!
: 18 maja 2007, 22:01
Mimo, że z bieganiem miałam już do czynienia, było to baaardzo amatorskie, z kilkoma epizodzikami szkolnych zawodów na 800 i 1600m.
Od tego tygodnia biorę się za siebie i mam konkretny cel - wziąć udział w biegu ulicznym na 10 km, który odbędzie się pod koniec września.
Jak narazie mogę biegać co 2-3 dni po 50 minut (tzn tyle trwa mój marszobieg, na początku 6 min biegu, 2 min marszu). Miałam przerwę w bieganiu (ok. rok), ale myślę, że za jakieś 2 tygodnie będę w stanie tak jak kiedys pokonać spokojnie truchtem 4 km.
Jak radzicie mi się przygotować? Dam radę?
Acha, mam 18 lat ^^
Od tego tygodnia biorę się za siebie i mam konkretny cel - wziąć udział w biegu ulicznym na 10 km, który odbędzie się pod koniec września.
Jak narazie mogę biegać co 2-3 dni po 50 minut (tzn tyle trwa mój marszobieg, na początku 6 min biegu, 2 min marszu). Miałam przerwę w bieganiu (ok. rok), ale myślę, że za jakieś 2 tygodnie będę w stanie tak jak kiedys pokonać spokojnie truchtem 4 km.
Jak radzicie mi się przygotować? Dam radę?
Acha, mam 18 lat ^^
) nie będą mogli Ci pomóc.