Forum Bieganie.pl

Witam.
Kupiłem sobie ostatnio pulsometr firmy Sigma i w związku z tym chciałem zapytać jak najlepiej go wykorzystać do treningu czyli jak mam z nim biegać. A mianowicie czy non stop z określonym pulsem czy zmiennym? Gram w piłkę nożną i chciałbym się jak najlepiej przygotowac do sezonu. Mamy oczywiście treningi w klubie 3 razy w tygodniu ale ja chciałbym jeszcze bardziej sie przygotować.

Dziękuję z góry za pomoc.

trening pilki noznej to przedewszystkim szybkosc, a nie wytrzymalosc. Pulsometr mozesz wykorzystac tylko do treningow tlenowych ponizej progu mleczanowego. I taka wlasnie wydolnosc jest ci potrzebna. Ale najpierw musisz sie dowiedziec jaki jest twoj prog mleczanowy. A tego niestety musisz poszukac na forum chyba ze ktos ci pomoze i napisze.