Strona 1 z 1
tętno na progu u kolarzy -pytanie do Pana Ryszarda
: 22 gru 2006, 09:51
autor: tompoz
Poszukałem danych o tętnach max i tętnach na progach na stronach kolarzy zawoodwych oto wyniki i pytanie do Pana Ryszarda jaki próg określają te tętna
Paolo Savoldeli hr max. 205 tętno na progu? 183 czyli 89%
Paolo Bettini hr max. 189 tętno na progu? 176 czyli 93 %
Stefano Garzelli hr max. 198 tętno na progu 180 czyli 90 %
i pytanie do Pana Ryszarda jkai próg podają ci kolkarze zawodowi w zakresie 89-93 % % hr max
Tompoz
: 22 gru 2006, 10:52
autor: tomasz
Beztlenowy
: 22 gru 2006, 15:26
autor: Acid
Lance Armstrong ma próg na 85 %.
: 22 gru 2006, 23:30
autor: tomasz
Acid - 85% to tlenowy oczywiście. Tak?
: 23 gru 2006, 17:21
autor: Acid
Tak.
: 23 gru 2006, 21:50
autor: Ryszard
Myślę, żę są to wartości progu mleczanowego podniesionego wysoko poprzez trening. Być może jest to próg do wytrzymałości siłowej. Kolarz jeżdżący wysokim rytmem ma próg niżej.
R.
: 23 gru 2006, 23:05
autor: tomasz
Ryszardzie, czy mówi Pan o tych wartościach "Paolo Bettini hr max. 189 tętno na progu? 176 czyli 93 %" - czy można podnieść próg mleczanowy do 93%? Czy może mówi Pan o 85%, i których wspomniał Acid? I co to jest wysoki rytm? Chodzi o kadencję?
: 24 gru 2006, 06:37
autor: bebej
93% czego? hrmax to pewnie tak
, ale VO2max to już nie
: 24 gru 2006, 09:43
autor: tomasz
Oj przecież tętno max jest 189, a na progu 176 - zatemt jest to 93% HRmax. Wszystko jest napisane - jakie VO2max?
j/w
: 24 gru 2006, 11:42
autor: tompoz
żeczywiście w tym co mówi Pan Ryszard jest cos bo po pierwsze
1. kolarze mają innym próg wspinaczkowy czyli tkai od wytryzmałości siłowej np. 30 minutowej ( 10-15 kilometrowe podjzady n awyścigach etapowych ) a inny jest próg nazwijmy go umownie płaskim te progi są przy róznych tętnach z tego co wiem to próg wspinaczkowy odpowiadający wytryzamłości siłowej jest przy większym tętnie niż próg płaski
Tompoz
: 24 gru 2006, 12:31
autor: Ryszard
Przy wysokim rytmie pedałowania np. 100 obr/min próg mleczanowy jest niżej niż przy rytmie np. 60 obr/min.
Im bliżej obciążeń maksymalnych tym procentowe wartości HRmax i VO2max są zbliżone do siebie.
R.
: 24 gru 2006, 15:35
autor: bebej
Ryszard pisze:Przy wysokim rytmie pedałowania np. 100 obr/min próg mleczanowy jest niżej niż przy rytmie np. 60 obr/min.
Im bliżej obciążeń maksymalnych tym procentowe wartości HRmax i VO2max są zbliżone do siebie.
R.
Ale próg mleczanowy to chyba nie obciażenie max, nieprawdaż?
pozdrawiam swiątecznie wszystkich dyskutantów, a szczególnie R.
: 24 gru 2006, 16:38
autor: tomasz
"Im bliżej" - chodzi o zależność. Nie o to, że póg mleczanowy jest tożsamy z intensywnością maksymalną. Przynajmniej ja tak wywnioskowałem.
: 25 gru 2006, 14:39
autor: Ryszard
100% VO2max = 100% HRmax
75% VO2max = 86% HRmax
%HRmax jest ekwiwalentem dla VO2max. Dla większej dokładności stosuje się metodę Karvonena.
R.