Strona 1 z 1
przydatność Polar Fitness Test - artykuł
: 04 paź 2006, 09:21
autor: tompoz
oto link do artukułu Gazety Sport wyczynowy o zastosowaniu praktycznym Polar Fitness Test
http://www.cos.pl/sw/78_06/57.pdf
Tompoz
: 04 paź 2006, 11:14
autor: tomasz
Tompoz - jak mam wyznaczyć próg wujkowi? Jeździ na rowerze.
Dodam, że nie ma Polara, ale Signmę.
J/w
: 04 paź 2006, 15:16
autor: tompoz
są dwie szkoły
1. tętno średnie z czasówki 30 minutowej to w przyblizeniu tętno na progu mleczanowym.
2. średnie tętno z ostatnich 20 minut czasówki 30 minutowej to tętno na progu mleczanowym.
Tompoz
: 04 paź 2006, 17:04
autor: tomasz
Dzięki - jak wujek zrobi, to podzielę się spostrzeżeniami.
: 04 paź 2006, 23:39
autor: Bartosh
Tompoz,
Nie rozumiem tylko dlaczego to 30 minutowa czasówka ma być.
Przecież przez pół godziny można jechać na 90% HRmax. To tak jakby biegacze wyznaczali próg na podstawie średniego pulsu uzyskanego w wyścigu na 5 czy 10 km...
Po prostu ciekawią mnie jakie założenia stoją za tym.
Z góru dziękuję za wyjaśnienia,
Bartek
: 05 paź 2006, 00:47
autor: tomasz
Bartosh zasnawiałem się dokładnie nad tym samym, ale później nie miałem czasu usiąść przy komputerze. Więc czekamy na tompoza...
P.S - artykuł z linku przeczytam jutro i spróbuję dodać swoje spostrzeżenia.
j/w
: 05 paź 2006, 14:21
autor: tompoz
pierwsza wersja o tętnie z czasówki 30 minutowej wynika z tego iż zauważone ż eu kolarzy gość często odpowiada wartoscią tętna na progu mleczanowym.co do drugiej wersji że ostatnie 20 minut z czasówki 30 minutowej to z ksiazki Friela trenera MTB "Biblia kolarza górskiego" dostepnej na
www.bukrower.pl z doświadczenia tego trenera wynika że tak jest
że często jest że taqkie tętno z takiej próby jest podobne do tętna wyznaczonego z testu laboraqtyjnego bĄDX NA ŚWIERZYN POWIETRZAU'