Forum Bieganie.pl

W jednym z pana postów cos takiego

"Dla Waszej ciekawości podam dane z nieaktualnych testów dwóch naszych czołowych maratończyków - 2:11 i 2:12.
Próg mleczanowy: HR - 165 sk/min, LA - 1,61 mmol/l, prędkość 3:26/km
przy prędkości 3:06/km LA - 2,97 mmol/l, HR - 175 sk/min
u drugiego z zawodników:
próg mleczanowy: HR - 154 sk/min, LA - 1,81 mmol/l, prędkość 3:28/km
przy prędkości 3:11/km, LA - 2,97 mmol/l, HR 162 sk/min"

wynika z tego ze oni maja prog na podobnej predkosci co ja??

o co tu chodzi jezeli ich LT to 3.26 a moj z obliczen wynika ze gdzies ponad 3.30 to znaczy ze ja moge biec po 3.15. Nie rozumiem troche tego.
Czyzbym az tak sie dobrze przygotowal ??

chyba ze cos zle zrozumialem z artykulu i 3.30 to predkosc na ktorej moge biec maraton a moj prog mleczanowy jest gdzies w okolicach 3.50

Przepraszam ze tak pana mecze ale nurtuje mnie ta sprawa

Podałeś szybkość LT 3:30 i dlatego wywnioskowałem, że możesz pobiec dość szybko.
Przygotowaniach do maratonu to nie tylko LT ale również szybkość tlenowa i ta powyżej progu (o ile biegasz szybko).
Skoro nie robiłeś testu to wynik w maratonie zweryfikuje Twoje przygotowania.

R.