Spadek tętna maksymalnego
: 16 maja 2025, 21:22
Witam,
Wróciłem po roku do biegania i zaobserwowałem duży spadek tętna maksymalnego. Jeszcze rok temu moje tętno maksymalne wynosiło 200 BPM i utrzymywało się na tym poziomie przez 6 miesięcy okresu trenowania, całe życie tętno maksymalne kręciło się w tych okolicach.
Wróciłem do biegania ok. 2 miesiące temu, nauczyłem się biegać z wyższą kadencją i zaobserwowałem dynamiczny przyrost mojej formy biegowej, zapewne spowodowany powrotem do formy a nie zaczynaniem od 0. Maksymalne tętno jakie udało mi się wykręcić to 195 na parę sekund a na interwałach np. 800m tętno kręci się na ok. 188 gdy kiedyś na luzie dobijałem 193.
Czy jest to normalne, czy w raz z progresem biegowym tętno maksymalne może spaść?
Wiem, że z wiekiem ulega to zmianie, lecz moje przerwa biegowa trwała 1 rok.
Pozdrawiam serdecznie
Wróciłem po roku do biegania i zaobserwowałem duży spadek tętna maksymalnego. Jeszcze rok temu moje tętno maksymalne wynosiło 200 BPM i utrzymywało się na tym poziomie przez 6 miesięcy okresu trenowania, całe życie tętno maksymalne kręciło się w tych okolicach.
Wróciłem do biegania ok. 2 miesiące temu, nauczyłem się biegać z wyższą kadencją i zaobserwowałem dynamiczny przyrost mojej formy biegowej, zapewne spowodowany powrotem do formy a nie zaczynaniem od 0. Maksymalne tętno jakie udało mi się wykręcić to 195 na parę sekund a na interwałach np. 800m tętno kręci się na ok. 188 gdy kiedyś na luzie dobijałem 193.
Czy jest to normalne, czy w raz z progresem biegowym tętno maksymalne może spaść?
Wiem, że z wiekiem ulega to zmianie, lecz moje przerwa biegowa trwała 1 rok.
Pozdrawiam serdecznie