Zabawa biegowa
: 24 maja 2024, 09:08
Hej. Zaczynam swoją zabawę z bieganiem na poważnie i przygotowuje się pod bieg na 1km. Jest mi w stanie ktoś wytłumaczyć co oznacza ten zapis zabawy biegowej? Dziękuję!
Hej! Taki zapis oznacza, że masz do zrobienie 3 serie po 4 powtórzenia (1 minuta każde) z przerwą 2 minuty pomiędzy powtórzeniami, 4 minuty pomiędzy seriami. Udanych treningów!kmurawiak1 pisze: ↑24 maja 2024, 09:08 Hej. Zaczynam swoją zabawę z bieganiem na poważnie i przygotowuje się pod bieg na 1km. Jest mi w stanie ktoś wytłumaczyć co oznacza ten zapis zabawy biegowej? Dziękuję!