Forum Bieganie.pl

Na początku maja gościliśmy w naszym podcastowym studiu Joannę Dorociak, która opowiadała nam o tym jak wyglądała jej wioślarska kariera, która z czasem przerodziła się w karierę maratońską. Ambasadorka i trenerka New Balance Run Club już w debiucie złamała 3 godziny na królewskim dystansie, będąc pierwszą Polką na mecie Maratonu Warszawskiego. Na koncie ma również brązowy medal Mistrzostw Polski oraz imponujące rekordy życiowe 35.57 na 10 kilometrów czy 1:17.29 w półmaratonie. Zapraszamy do wywiadu, z którego dowiecie się:
- jak wyglądały jej ostatnie cztery tygodnie przed maratonem w Londynie,
- jak biega drugi zakres,
- ile długich wybiegań robi przed maratonem,
- jaki trening siłowy wykonuje.
https://bieganie.pl/trening/ostatnie-4- ... -dorociak/

Trochę nie czaję, przy takich zyciowkach 3:07 w maratonie to raczej kiepski wynik. Więc ten plan jest po to, żeby zobaczyć jak nie trenować? Przydałby się jakiś komentarz bo chyba coś poszło nie tak na tym maratonie

Zapraszam do wysłuchania podcastu z Asią

21km10km pisze: ↑17 maja 2023, 23:03 Gdzie jest ten podcast? Na you tube nie widzę.

Na Spotify