Forum Bieganie.pl

Niezależnie od tego czy biegniesz swój pierwszy, piąty, czy dziesiąty maraton, jest wiele rzeczy, które mogą pójść nie tak. Wielu biegaczy, szczególnie tych początkujących, niweczy swoje miesiące treningów, wyrzeczeń i ciężkiej pracy w tygodniu poprzedzającym dzień wielkiego startu. Ten niezwykle stresujący okres, to czas ostatecznych przygotowań, w których trakcie łatwo popełnić błędy, które mogą mieć bezpośredni wpływ na nasz biegowy rezultat.
https://bieganie.pl/trening/ostatni-tyd ... nie-robic/